肝脏|经常放屁，可能肝已“坚硬如石”，这3件事最伤肝，赶紧改正( 二 )
3、睡眠养肝
凌晨1：00~5：00是气血流通肺经和肝经的黄金时间段 ， 把身体中气血转化成动态的 ， 所以每天要保证有8个小时的睡眠时间来增加肝脏的血流量 ， 让肝脏得到氧气、血液以及营养的供应 ， 帮助肝细胞的修复及再生 ， 尽量不要熬 ， 想各种办法来提高睡眠质量 。
【肝脏|经常放屁，可能肝已“坚硬如石”，这3件事最伤肝，赶紧改正】其实肝脏出现问题 ， 有些现象是一眼就能看出的 ， 我们也要留意身体变化 ， 如果你有察觉到身体不舒服的地方 ， 请及时调理 ， 远离肝病 。
推荐阅读
- 合适|秋天这道菜很合适，隔夜便要扔掉，实在可惜了，很多家庭经常中招
- 老放屁，是肠胃有问题吗？
- 肝硬化是怎么回事？肥胖会不会导致肝硬化？
- 想要养胃就得经常喝粥？这养胃的6大谣言，当心养胃不成反伤胃
- 癌症的“特效药”找到了，这4样“小零食”经常吃，远离癌细胞
- 打通|经常按摩这些穴位，打通心、肝、脾、肺、肾，百病不生
- 食物|女性经期期间，4种食物经常吃，助你排出子宫污血，体重悄悄降！
- 经常喝黄芪，身体会得到什么好处？学会巧妙搭配，效果更好
- 美白|女性健康；经常吃三样食物，美白提肤，抗衰老
- 小雪|小雪后是养肝“黄金期”，牢记2吃2喝，修复肝细胞，养出好肝脏！