血糖小助手|老年痴呆为何独宠中国老人？心酸的背后是一群不懂事的人在变老！
老年痴呆症是一种老年痴呆症 ， 是由于老年人脑部的病变 ， 导致脑细胞退化 。 老年性痴呆患者一般会出现认知和行为能力下降 ， 资料显示 ， 我国目前正处于人口老龄化阶段 ， 老年人口已达1.44亿 ， 其中 ， 65岁以上的老年人占1.44亿 ， 每20人就有1人患上老年痴呆 。
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老年性痴呆又叫阿兹海默症 ， 迄今为止 ， 中国患老年性痴呆的人数是世界第一 ， 而且是世界增长最快的国家 。 为什么老年痴呆症更喜欢中国人？也许很少人去做这些事情 。
1.常动脑
根据研究发现 ， 受教育程度越高 ， 患老年痴呆症的机率越低 ， 教育程度对于老年痴呆症的预防具有积极作用 ， 这里所说的教育程度不只是学历 ， 还包括平时的学习积累和诸如多动脑等行为 ， 这是预防老年痴呆症的重要手段 。
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【血糖小助手|老年痴呆为何独宠中国老人？心酸的背后是一群不懂事的人在变老！】2.缺乏运动
在中国 ， 76%的白领处于亚健康状态 ， 他们平时缺乏运动锻炼 ， 生活习惯和饮食习惯也不规律 。 对于老人来说 ， 绝大多数的运动量是不够的 ， 事实上 ， 经常锻炼 ， 参加社交活动 ， 多动脑 ， 可以促进神经生长素的生产 ， 从而延缓大脑的退化 。
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3.维持大脑健康
维持脑部血管及正常脑部功能 ， 对于预防老年性痴呆具有重要作用 ， 而做到这一点并不难 ， 我们只要健康饮食、合理运动、合理排便、合理运动 ， 对预防老年性痴呆具有积极作用 。
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4.补充大脑营养
人进入中老年后 ， 身体的各项机能也在衰退 ， 因此营养元素的摄取也较为有限 ， 所以老人要多吃一些健脑食品 ， 在补脑食物中萃枫苷自天然的元宝枫中获得 ， 含有各种各样营养元素、牛磺酸 ， 神经酸 ， 黄酮等成分 ， 对人的大脑有一定的保养作用 ， 对大脑起到一个积极地效果 ， 对改善老年痴呆症、记忆力减退 ， 脑瘫脑梗等脑部疾病也有很多的改善 。
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5.节食原则
有规律、有原则的饮食能很好的预防老年痴呆 ， 饮食做到定量、定时、定质 ， 多吃高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维他命的食物 ， 少吃脂肪 ， 少吃盐 ， 戒烟戒酒 。 老人吃鱼肉等优质蛋白质可以降低老年痴呆的发病率 ， 当然水果也不能少 ， 蔬菜水果及豆制品中所含的微量元素可以促进脑部活动 ， 对预防脑部痴呆也有一定效果 。
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