肝癌变，手脚先知，手脚出现7个变化，肝癌来袭，别大意
自古以来 ， 就有“养肝就是养命”一说 。 可见 ， 肝脏在人体器官中 ， 起着至关重要的作用！肝脏一旦发生病变 ， 整个身体都不会太好 。
那么 ， 肝脏不好 ， 身体会发出哪些信号呢？
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肝癌变 ， 手脚先知 ， 手脚出现7个变化 ， 肝癌来袭 ， 别大意
肝脏不好 ， 手上常常出现3种异常：
1、手掌发红 ， 出现肝掌 ， 警惕肝炎、肝硬化者身上 。
2、手掌中指根变细、缝隙增大 ， 多半是肝经气血不足所致 。
【肝癌变，手脚先知，手脚出现7个变化，肝癌来袭，别大意】3、出现蜘蛛痣 ， 85%有肝脏组织病变 ， 其中 ， 30%为肝硬化 。
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脚上有4个变化 ， 小心肝脏出了问题
变化1：脚底纹路增多 ， 警惕肝毒多
脚掌纹路增多 ， 变得明显 ， 除了要做好脚部保暖 ， 还要开始保养肝脏 。
肝藏血 ， 负责给人体解毒 ， 排出毒素 ， 肝脏受损 ， 其解毒能力下降 ， 血液健康也会受到影响 ， 无法更好地滋养脚部所致 。
此时 ， 要格外注意保护肝脏 ， 帮助肝脏排毒 。
变化2：脚底脱皮、干裂 ， 警惕肝脏受损
脚底肌肤 ， 与身体内分泌有关 。
当肝细胞受损 ， 便会影响身体内分泌的正常 ， 便会导致皮肤暗黄、脚底变得干燥 ， 常出现脱皮、干裂情况 ， 这些情况应留意是否是肝脏受损 。
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变化3：脚底变成蜡黄色 ， 肝功受损
脚底颜色变成蜡黄色 ， 除了角质层较厚的人 ， 多数与肝脏有关系 。
肝脏受损 ， 功能下降 ， 使得血液中的胆红素 ， 不能正常地排出体外 ， 导致逆流至血液中 ， 就会呈现出脚底发黄 。
变化4：脚指甲变脆、易断 ， 肝血不足
肝主筋 ， 其华在爪 ， 指甲 ， 是人体“筋”的外在表现 。
一旦 ， 指甲开始变脆 ， 易劈裂 ， 则说明肝血不足 ， 筋失所养 。
肝血不足 ， 则容易出现指甲发白、面色白、头晕眼花、记忆力减退等 ， 危害身体健康 。
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每天坚持做好这几件事 ， 可保护你的“小心肝”不受伤害
1、多喝水
肝脏也会可以''口渴'' ， 经常喝水 ， 有助于排出肝毒 。 用护肝小植物泡水喝 ， 提高新陈代谢 ， 辅助修复受损肝细胞 ， 保护肝脏 ， 加快肝脏毒素的排出 ， 减轻肝脏负担 。
肝病医生说道：这几年越来越多的人喜欢巧用藏须人参了 ， 它的营养价值非常的丰富 ， 现代药理研究分析；能帮助受损的肝脏提升肝细胞的活性 ， 并且可灭活许多有害肝脏健康的自由基 ， 起到养护肝脏之功效 ， 其特有的硒元素 ， 具有保护肝脏 ， 预防毒素淤堵肝内 ， 被称作“护肝小能手” 。
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泡水搭配：藏须人参3克 ， 枸杞8粒 ， 元芦草根2克；将三味食材用温水冲泡5分钟 ， 直接饮用即可 ， 每天1-2杯 ， 连喝30天 ， 洗净肝毒 ， 肝脏更健康 。
2、多运动
首先 ， 坚持运动可以加速脂肪消耗速度 ， 可燃烧肝内一部分多余的脂肪微粒 ， 预防脂肪肝的出现 。
其次 ， 有数据显示 ， 经常运动的人免疫力、抗病毒能力要比常人高许多 ， 患病的几率也就低了很多 ， 很少会患病毒性肝炎 ， 往往经常不运动的人 ， 免疫力较低 ， 患病的几率就会比较高 。
但运动三五天几乎看不到效果 ， 需要长期坚持 。
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3、保证睡眠
睡眠养肝 ， 是最简单有效的方式之一 。
夜晚 ， 本应该是肝脏的自我休息与修复的时间 ， 一旦长时间睡眠不足 ， 肝脏则会不堪重负 ， 便会引发一系列疾病 。 此外 ， 长期熬夜 ， 还会导致免疫力下降 ， 减少对抗病毒的能力 ， 更会增加癌症风险 。 而充足的睡眠 ， 尤其是睡好子午觉 ， 有助于肝脏自我恢复 ， 保护肝脏健康 。
子时熟睡 ， 也就是晚上十一点前 ， 进入睡眠状态 ， 切不可长期熬夜 。
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