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丁香妈妈|骨密度、血钙不能测出宝宝缺钙！这些坑娃的检测快别做了


丁香妈妈|骨密度、血钙不能测出宝宝缺钙！这些坑娃的检测快别做了
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宝宝补钙是家长们经常聊的话题 ， 大家应该都不陌生 ， 关于怎么补钙以及补钙的错误知识 ， 大家肯定都懂 。
但通过后台留言让我们注意到另外一个问题 ， 就是很多家长其实并不清楚宝宝需不需要补钙 。
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图片来源：站酷海洛
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李昕
丁香妈妈作者
北京大学儿科医学硕士李昕
骨密度测试、血钙
其实都不能证明宝宝缺钙
很多家长表示 ， 带宝宝去体检的时候 ， 被推荐做了骨密度检测 ， 而且检测结果表示骨密度偏低 ， 需要补钙 。
首先建议家长们不用担心 ， 骨密度偏低对于生长特别旺盛的婴幼儿来说 ， 其实是一种正常现象 。
骨密度 ， 指的是通过仪器手段检测取得骨矿物质含量 ， 然后除以骨骼面积得到的数据 。
简单来说 ， 骨密度检测更适合用来发现骨质疏松 ， 适用的人群是老年人 ， 而不是婴幼儿 。
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图片来源：站酷海洛
而且婴幼儿的皮肤肌肉骨骼都在发育过程中 ， 骨骼钙沉积少 ， 这个是生长发育的正常过程 。 孩子的骨骼钙沉积随着年龄会逐渐增加 ， 其高峰时间段在青春期前后 。 所以家长们不用因为这个而烦恼焦虑 。
那么血钙又是怎么回事呢？
道理很简单 ， 血里的钙含量与存储于骨骼、牙齿中的钙其实是两码事 。
且血钙含量一般较稳定 ， 就算骨骼获得不了足够的钙 ， 血钙也不会有很大变化 ， 所以通过血钙去预测宝宝身体是否缺钙也是不准确的 。
既然检测都不准确
那么是不是宝宝就不用补钙了？
还是需要的 。
因为钙是宝宝生长发育所必需的元素 。 每个宝宝都需要满足每日所需的钙摄入量 ， 才能帮助骨骼健康成长 。
但在我国传统饮食习惯下 ， 钙的摄入量是很低的 ， 因此需要格外关注宝宝的钙摄入量 。
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可以看到 ， 一岁以后 ， 宝宝对钙的需求飞速上升 ， 这个时候仅靠母乳就不太够了 ， 需要增加食物中钙的比例 。
生活中常见含钙丰富的食物有乳制品 ， 不论是纯牛奶、酸奶、奶酪 ， 都含有丰富的钙；传统豆腐 ， 使用钙盐点卤的传统豆腐制品 ， 也含有很多钙 ， 但日本豆腐、内酯豆腐的含钙量较低 。
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图片来源：站酷海洛
市面上那些添加盐的普通虾皮含盐量较高 ， 虽然含钙量也很高 ， 但是不建议其作为宝宝的日常食物 。
除此之外 ， 补钙的同时还需要补充维生素D ， 因为维生素D极难从食物中补够 ， 母乳中含量也少 。
但维生素D可以有效促进钙吸收 ， 帮助钙沉积在骨骼上 ， 是让骨骼健康成长必需的维生素 。 钙和维生素D搭配到一起 ， 才能起到效果 。
孩子补充营养是大事 ， 除了日常饮食之外 ， 机智的宝爸宝妈们还会选择营养补充剂为宝宝补钙 。
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选择营养补充剂来补钙 ， 里面也有很多门道 ， 在这里为妈妈们提供一些建议：
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图片来源：丁香医生设计团队
来自澳大利亚的Ostelin ， 就是一个宝妈们值得信赖的选择 。


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