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食疗食补,血栓|补冬不如补霜降，吃这4种食物，血栓躲着走，一年不生病！

随着霜降的到来 ， 便预示着秋季已经进入尾声 ， 紧接着的是立冬节气 ， 这会让大家越来越能感觉到冬天要来了 。为了能平安健康过冬 ， 到了霜降的时节 ， 养生保健也就很有必要了 。民间也有谚语云“补冬不如补霜降” ， 可见秋补的重要性了 。
“补冬不如补霜降” ， 平常多吃这4种食物 ， 强身健体 ， 平安过秋冬
1、梨
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霜降时节吃秋梨也是个很不错的养生选择 。秋季气候干燥 ， 人们经常会出现皮肤瘙痒、口鼻干燥 ， 有时干咳少痰的症状 ， 而梨有润燥消风、滋阴润肺、止咳化痰的功效 ， 因此 ， 每天吃一两个梨可以起到缓解秋燥的作用 ， 是非常适合霜降时节养生的水果佳品之一哦 。
2、栗子
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板栗有“坚果之王”的美称 ， 也是霜降后的进补佳品 。栗子有着补肾健脾、强身健体、益胃平肝、活血止血的功效 。因此 ， 秋冬经常食用栗子可防治肾虚引起的腰膝酸软 ， 小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻等 ， 还能够提高人体免疫力 ， 增强御寒的能力 。值得一提的是 ， 栗子生食难消化 ， 熟食又容易滞气 ， 所以一次不可吃得太多 。
3、萝卜
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俗话说：处暑高粱 ， 白露谷 ， 霜降到了拔萝卜 。这句话就是说到了霜降节气后 ， 萝卜的味道变得鲜美 。而且萝卜也是霜降时的养生佳品 ， 因为萝卜有滋阴润燥 ， 开脾健胃、清热排毒的功效 。特别是秋冬时节 ， 天气转冷 ， 人们的活动量会明显减少 ， 这样很容易产生积食 ， 而萝卜里面的维生素C可以促进身体的新陈代谢 ， 从而帮助快速消除体内的废物 。
4、柿子
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霜降吃柿子 ， 不会流鼻涕 。柿子的营养价值很高 ， 现代营养学家分析 ， 柿子中所含维生素和糖分要比一般水果高1-2倍 。霜降时节正是秋燥的时候 ， 而柿子属寒凉水果 ， 可以滋阴润肺、化痰止咳 ， 对预防感冒也有一定的帮助 。所以说霜降吃些柿子是很有益身体健康的 。
【食疗食补,血栓|补冬不如补霜降，吃这4种食物，血栓躲着走，一年不生病！】霜降是秋季的最后一个节气 ， 天气渐凉 ， 平常除了多吃这些食物以外 ， 还要注意保暖 ， 适时添加衣物哦 。


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