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钓鱼“钓出”下肢深静脉血栓？

钓鱼“钓出”下肢深静脉血栓？
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57岁的陈大爷快退休了，除了每天跑跑步锻炼身体，最近又爱上了钓鱼。开始时是每天下班后的傍晚去钓两个小时，身心愉悦后回家。这天周末，陈大爷一大早起来就去了河边，一直到夕阳西下才满载而归，到家后才反应过来：自己的右小腿为何痛了起来，还有些肿胀的感觉。陈大爷的第一反应是自己站了一天，腿有些累了，或许休息一晚就可以恢复，可没想到的是，腿竟然持续痛了5天！陈大爷这才意识到事情非同小可，急忙到医院就诊，辗转了骨科、影像科，最后做了血管彩超才真相大白，原来是形成了下肢深静脉血栓！那么为何钓了一天鱼的陈大爷会得下肢深静脉血栓呢？
通过详细询问病史我们得知，陈大爷钓鱼的一整天——7、8个小时——都直挺挺的站着，精神高度专注，既没有适当的休息放松一下肌肉，也没有及时的补充水分，而这正与血栓形成的危险因素不谋而合。
血栓的形成有三大危险因素：静脉损伤，血流缓慢和血液高凝状态。久站、久坐不动，便会造成下肢血液不能顺畅回流，下肢血液循环减慢，甚至处于淤滞状态；同时下肢局部缺氧可以造成血管内皮的损伤，诱发血栓；加上饮水少，机体脱水，血液便处于高凝状态，血栓形成的风险进一步增加。如果有合并高脂血症或恰逢机体处于疲惫状态，血栓形成的几率就更高了。
钓鱼“钓出”下肢深静脉血栓？
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其实，不止钓鱼，长时间的打牌、坐飞机、开车等，都会有形成血栓的风险。一旦深静脉血栓形成后，会进一步阻碍下肢的血液循环，导致下肢肿胀疼痛等症状，而其最大的危害还是，血栓脱落后朝心肺流去，导致肺动脉栓塞，出现胸闷、胸痛、呼吸困难，甚至威胁生命。
那么，应该如何避免形成下肢深静脉血栓呢？
①尽量穿宽松衣服，避免肢体被束缚，出现血流不畅的情况。
②一定要注意及时补充水分。
③避免久坐、久站不动的情况，多改变一下姿势；如果没有足够的活动空间，也要经常活动脚踝、小腿，促进血液循环，避免血液淤滞，站累了应及时坐下休息。
④日常锻炼方法：我们的“小腿肚”在医学上叫“腓肠肌”和“比目鱼肌”，它们的舒张和收缩运动可以帮助把下肢的血液输送回心脏。因此，在日常生活中有意识地点起脚尖站立，保持5秒钟，然后放下，反复做几次，有助于这两块肌肉增长力量，促进血液回流。
⑤建议有下肢静脉曲张或经常腿胀的朋友，使用弹力袜预防深静脉血栓的发生。
钓鱼“钓出”下肢深静脉血栓？
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如果您出现了腿肿、腿痛的症状先不要惊慌失措，尽量减少活动，不要对肿痛的下肢进行按摩或捶打，尽快去医院做下肢静脉的超声检查，明确有无下肢深静脉血栓。如果排除此病，我们可以放心地休息、热敷或适度按摩；一旦明确有下肢深静脉血栓，就一定要在医生的指导下规范地应用抗凝药物。
鱼肉虽好吃，钓鱼虽美妙，也不要忘记适当的休息哦！
【钓鱼“钓出”下肢深静脉血栓？】作者：郭兰月


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