「街头健身」别人做一个引体向上都费劲,而“街健大神”却能负重120公斤


「街头健身」别人做一个引体向上都费劲,而“街健大神”却能负重120公斤
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「街头健身」别人做一个引体向上都费劲,而“街健大神”却能负重120公斤

健身分为很多种 , 有追求围度的传统健美 , 追求线条的健体 , 还有追求身体素质的crossfit等等 , 而近些年街头健身颇受人们的喜爱 , 它属于极限运动的一种 , 也街头文化的一部分 , 不受场地的影响 , 可以利用随手可得的器械 , 训练出属于自己的极限动作 , 追求极限身体能力 , 最大限度地发挥潜能 , 长时间的训练 , 不仅身材更符合大众的审美 , 还能大幅度提高身体的综合水平 , 而Vitaliy Feschuk就是一位热爱街健的大神 。
而街头健身最常见的训练器材就是单双杠 , 在上面可以做出各种极限动作 , 而引体向上就是一个最基础的动作 , 看似简单的动作 , 但它却是一项多关节复合运动 , 需要运用到全身大部分肌肉参与 , 不仅是力量的考量 , 同样也考量身体的综合能力 , 即便是肌肉含量超高的人 , 也不一定能完整的做上一个 , 体重越大的人相对来说更难 , 而他却可以负重120公斤 。
超强的身体素质 , 一定离不开平时的训练 , 在他这里看似轻松的动作 , 其实是经过了几十万次反复训练的结果 , 他从小就表现出了过人的运动天赋 , 7岁的时候他就可以在单杠上拉起自己 , 甚至是做很多次俯卧撑 , 2012年的时候 , 正式接触系统的街头训练 , 直到现在依然保持着高强度的训练 , 每年还会去参加一些比赛 。
健身运动就像一个孤独的路程 , 没有人能够帮得上忙 , 汗水才是最好的证明 , 只有不断的突破极限 , 才能一次次的提升自己 , 而最好的搭档永远是杠铃片 , 平时在闲暇的时光里 , 他还会在社交网站上发布一些训练视频和日常生活 , 帮助一些有需要的人 , 解答运动方面的问题 , 更重要的是他想让更多的人了解街头健身 , 甚至是让更多的人参与进来 , 感受到运动的快乐 。
街头健身的训练 , 不同于传统健美 , 不追求肌肉的围度 , 更多的是追求身体的爆发力和耐力 , 但运动的模式基本相同 , 因为街健的精神就是“更高、更快、更强” , 经常会挑战一些高难度的动作 , 很容易受伤 , 所以他每次都会花上1个小时左右来热身 , 来避免这个问题 , 用2个小时的纯训练时间 , 在之后每天还会保证7餐左右 , 少吃多餐 , 提高吸收率 , 让身体恢复得更快 。
身材和成绩很令人喜悦 , 不过背后的付出只有自己知道 , 经常健身的人都知道 , 手经常会起茧子 , 而他经常做一些高难度的动作 , 更加快了手的摩擦 , 虽然疼痛一直常伴左右 , 但他也从来都没有缺席过一次训练 , 他认为喜爱就要坚持下去 , 不论怎样 , 保持自己的专注度 , 这也许就是街头健身的精神吧 。
【「街头健身」别人做一个引体向上都费劲,而“街健大神”却能负重120公斤】


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