食疗食补|人到中年，要多吃三种水果，营养丰富，滋补身体，早吃早好！
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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葡萄柚
【食疗食补|人到中年，要多吃三种水果，营养丰富，滋补身体，早吃早好！】葡萄柚是原本由国外引进来的一种水果 ， 营养十分丰富 ， 具有缓解情绪、减肥瘦身、增强体质等作用 。尤其是葡萄柚榨取的果汁 ， 更是深受一些中青年人的喜爱 。
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茭瓜
茭瓜含有丰富的有解酒作用的维生素 ， 有解酒醉的功用 。嫩茭瓜的有机氮素以氨基酸状态存在 ， 并能提供硫元素 ， 味道鲜美 ， 营养价值较高 ， 容易为人体所吸收 。但由于茭瓜含有较多的草酸 ， 其钙质不容易被人体所吸收 。
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龙葵
龙葵中含有葫芦巴碱 ， 丙醇二酸以及B族维生素 ， 这些物质能够抑制人体内的糖类物质转化为脂肪 ， 从而预防脂肪在人体内的堆积 ， 还能促进人体内多余的脂肪消耗；另外 ， 龙葵中还有丰富的膳食纤维 ， 膳食纤维能够促进肠胃蠕动 ， 促进毒素排出体外 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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