湿气|湿气重的人不能吃哪些东西？
北京联盟_原题是：湿气重的人不能吃哪些东西？
【湿气|湿气重的人不能吃哪些东西？】很多人都存在湿气重的情况 ， 一个是因为缺少运动 ， 一个是因为不合理的饮食 ， 当然也有其他的一些原因 。湿气重的人慢慢会对身体造成一定的伤害 ， 积极的祛湿是非常重要的 ， 为了取得好的效果 ， 饮食上需要有一些忌口 ， 那湿气重的人不能吃哪些东西？
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高脂类食物
高脂类食物能产生大量热能 ， 使内热加重 。因此 ， 必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等 。高脂类食物具体表现为油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸 ， 所以所有含油量高的和油炸过的食物都属于高脂肪食物 。植物中的核桃、芝麻、花生 ， 油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品都属于高脂肪食物 。
腥发类食物
腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重 ， 常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈 。因此 ， 腥发之物必须忌食 ， 特别是海产品 ， 如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等 。肉类中的性热之品也是发物 ， 如羊肉、狗肉等 ， 可使机体内热壅积而加重病情 。
高糖类食物
根据食物中含糖量的多少 ， 人们将其分为高糖、低糖和无糖食物三大类 。含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物 。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类 。无糖食物主要包括各种食用植物油 。人体食入高糖食品后 ， 会使机体新陈代谢旺盛 ， 皮脂腺分泌增多 ， 从而使痤疮连续不断地出现 。因此患者忌食高糖食物 。
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