妙连健康课堂|到底是什么原因引起的，动不动就起口疮
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生病时方知健康的好 ， 得了口腔溃疡其实还是很痛苦的 ， 两年前得过一次口腔溃疡 ， 炒菜等带咸味的东西不敢吃 ， 即使喝水溃疡的部位也会觉得难受 。
虽然是小病 ， 我们也要做好预防 。 多吃一些富含维生素B族的食物 ， 及新鲜的蔬果 。 锌、铁、叶酸、维生素B12等摄入太少也容易引发口腔溃疡 。 糖尿病患者消化系统疾病及功能紊乱 ， 营养消化吸收功能减退 ， 容出现营养缺乏 ， 免疫力下降；精神紧张、睡眠状况不佳及过度劳累 ， 也是诱发口腔溃疡的原因之一 。
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另外要注意口腔卫生 ， 避免损伤口腔黏膜 ， 尽量少吃辛辣、坚硬、油煎及过冷过热的食物 ， 多吃蔬菜水果 ， 同时避免过度劳累、保证充足的睡眠 ， 保持快乐的心情 ， 注意适当为自己减压 。
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【妙连健康课堂|到底是什么原因引起的，动不动就起口疮】都说女人是水做的 ， 在这里强调一下 ， 不论男人女人都不要缺水 ， 体内严重缺乏水分 ， 也会引起口腔溃疡 ， 因此无论春夏或秋冬 ， 记得给身体喝饱水 。 偶尔发生口腔溃疡 ， 可以将药物敷于患处 ， 一日数次 ， 促进口腔黏膜溃疡快速愈合 。 减少烟、酒、咖啡及刺激性饮料；但如果长时间反复 ， 就要提高警惕了 ， 必须及时就医 。
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