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搞笑大姐|清肠降脂排宿便，每周吃一次，体重悄悄降，它是天然的“刮油菜”

【搞笑大姐|清肠降脂排宿便，每周吃一次，体重悄悄降，它是天然的“刮油菜”】夏季 ， 每个女生都希望穿上漂亮的裙子 ， 所以对身材的管理和要求也会比较高 ， 很多人女性都会早早的为减肥做准备 。 我们都知道 ， 夏天不仅是减肥的季节 ， 也是容易上火的季节 ， 气候的干燥 ， 在平时要多喝一些水 ， 吃一些清爽的食材 ， 这样不仅降火 ， 还有助于刮油瘦身 。 今天小编给大家分享一种天然的“刮油菜” ， 清肠降脂排宿便 ， 每周吃一次 ， 体重悄悄降 。
搞笑大姐|清肠降脂排宿便，每周吃一次，体重悄悄降，它是天然的“刮油菜”
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莲藕在春夏时节会抽芽出嫩芽 ， 这种嫩芽和竹笋一般 ， 也可食用 ， 并且藕芽质地脆嫩 ， 味道鲜美 ， 很是美味 ， 清凉爽口十分适合夏季食用 。 清炒藕尖 ， 爆炒藕尖 ， 凉拌藕尖 ， 亦或者将藕尖腌制 ， 不管哪种做法都非常好吃 。 并且食用时多以酸辣藕尖来食用 ， 开胃效果极佳 ， 并且藕尖还含有一种独特清香的鞣质 ， 这种清香也有开胃健食的作用 ， 适合哪些胃纳不佳、食欲不振的人食用 ， 增强食欲 。
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藕尖本身还属于低热量、低脂肪的食材 ， 多吃藕尖还能清理体内的毒素 ， 帮助改善肠胃 ， 让肠胃更加轻松 。 常吃藕尖还能刺激肠胃的蠕动 ， 有助于刮油瘦身 ， 藕尖还能清热解毒 ， 消暑除烦 ， 让身体变得轻松 ， 保护肝脏 。 藕尖中铁质元素比较高 ， 多吃对身体特别好 。 尤其贫血的人要多吃 ， 能够造血补血 ， 有着改善气色的作用 ， 还能养颜润肤呢 。
下面小编将一道爆炒藕尖的做法分享给大家 。
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【爆炒藕尖】
准备食材：藕带 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 大蒜适量 ， 干辣椒适量 ， 橄榄油适量 。
1.先把藕带清洗干净 ， 沥水后切成大小均匀的段状备用 ， 顺手将大蒜 ， 干辣椒洗洗干净 ， 大蒜切颗粒 ， 干辣椒切段 。
2.起锅 ， 先把食用油倒入锅中 ， 等到油温烧到5成时候 ， 将大蒜 ， 干辣椒放入炒出香味 。
3.然后顺手再把切好的藕带放锅中 ， 用旺火快速的翻炒下 。
4.当藕带炒到断生之后 ， 把准备的盐 ， 鸡精放进去调味 ， 炒个几下就能出锅了 。
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这样一道爆炒藕尖就做好了 ， 莲藕中的维生素C含量不是很高 ， 但是在发芽之后 ， 其嫩芽中维生素C的含量较高 ， 这种维生素具有极高的抗氧化性 ， 能清除体内的自由基 ， 减少细胞的损伤 ， 预防衰老 。


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