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松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，对老年人保健有极大的益处；松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是理想的保健食物，也是女士们润肤美容、滋阴润燥的理想食物。
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西梅中含有大量的维生素、矿物质微量元素，这些元素都是肌肤所缺的营养素，可为肌肤补充水分，抗衰老，滋养肌肤。另外还可促进肠道排泄，清除体内毒素，能排毒清肠。西梅中还含有大量的钙、锌、铁等微量矿物质元素，可促进人体吸收钙质、铁质，可促进血红细胞再生，能补血养气。
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维持身体营养均衡，推荐您了解一下莲子 莲子是一种富含酚类与糖蛋白的物质，具有抗氧化与抗衰老的作用。莲子多糖提取液和多酚类具有较好的羟基自由基清除能力，能够延缓衰老。结晶性的莲心碱有短暂的降压作用，非结晶性生物碱Nn- 9 也有较强的降压作用；同时莲子中钾含量丰富，对高血压患者有很好的降压作用。选择科学饮食，身体才会越来越棒。
【 人到中年|人到中年，离不开三种食物，消痰止咳，排毒清肠，补充肌肤养分】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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