巴娱乐新记|痛风随之而来！3物坚持吃，痛风不敢来，高尿酸常驻体内
高尿酸患者每年都在增长 ， 而在这些高尿酸人群中每10个就会有一个人在饱受痛风的摧残 。
但是许多的高尿酸患者还没有重视起来 ， 殊不知大多数痛风的患者都是由高尿酸升高而引起的 。
当体内出现尿酸过高的情况 ， 如果不加以控制的话 ， 很可能会引发痛风的出现 。 高尿酸虽然不是致命的大病 ， 但是引发痛风绝对是苦不堪言的 。
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尿酸高的这4件事要少做 ， 阻止高尿酸的“常驻”和痛风的到来
1.少饮酒 ， 切记过度
不管是白酒或者是啤酒 ， 它们的主要成分都是乙醇 ， 乙醇具有延缓尿酸排泄的作用 ， 就很容易使尿酸积聚 ， 乙醇代谢还会使血乳酸浓度升高 ， 乳酸会抑制肾脏对尿酸的排泄 ， 过度饮酒还会造成血酮症 ， 从而引发痛风 。
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2.少喝鸡汤、骨头汤
在我们传统印象中 ， 鸡汤、骨头汤都是对身体有好处的大补之物 ， 可是对于高尿酸患者来说 ， 这些食物里面的嘌呤物质含量超过了正常的摄入量 ， 高尿酸患者体内的嘌呤本来就偏高 ， 经常使用这些会使尿酸快速升高 。
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3.减少摄入高脂肪、高热量的食物
高尿酸患者要平时避免吃肥肉、巧克力、油炸食品、烧烤类食品等高脂肪、高热量的食物 ， 这类食物食用过多 ， 容易导致体质肥胖 。 而肥胖可造成一系列的代谢紊乱 ， 使得尿酸浓度升高 。
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4.少感冒少着凉
秋冬季是痛风的高发季节 ， 受寒着凉也是痛风发作不可忽视的诱因之一 ， 主要是因为这两个季节温度会偏低 ， 而没有及时注意保暖使得关节处着凉 ， 温度低容易血流不畅而引发痛风 ， 所以平时一定要注意保暖 ， 尤其是高尿酸患者要特别注意手腕、手肘、脚等关节处的保暖 。
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尿酸的“对手”来啦 ， 每天坚持吃 ， 降尿酸还去痛风
1.菊苣
菊苣不但具有很高的药用价值 ， 作为食物也有很高的营养价值 ， 不但可以促进人体消化器官活动、调节血脂和降尿酸 ， 还有调节肠胃 ， 促进益生菌生长的功能；它作为天然保健食品 ， 含有成分非常丰富的植物蛋白和多种人体必需的氨基酸 ， 只要坚持每天食用对提高身体的免疫力有很大的好处 。
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2.百合
百合既可以做药也可以做食物 ， 可以养阴润肺、清心安神、镇痛 ， 能缓解痛风症状引起的疼痛 。 一般人也可以吃 ， 此外 ， 药用百合还有美容、抗癌的功效 ， 能够起到延缓衰老 。 百合中含有的秋水仙碱素可以有效的抑制白细胞异化 ， 碱化尿液 ， 降低尿酸的浓度 。
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3.桑叶
千万不要低估了桑叶的作用 ， 在医生的眼里可是很重要的一种中药 ， 可以有效的抑制细菌和病原微生物还可以降低人体血糖 ， 可以使用桑叶煎水服用 ， 降尿酸的效果非常的明显 ， 并且可以快速有效的促进尿酸的排泄 ， 降低高尿酸患者的血清尿酸水平 。
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【巴娱乐新记|痛风随之而来！3物坚持吃，痛风不敢来，高尿酸常驻体内】当体内的尿酸过高时还可以使用以上的菊苣、百合、桑叶加上栀子、葛根、玉米须搭配益生菌制成苦苣~栀子发酵液 ， 可以起到快速有效的降低尿酸浓度、缓解痛风的作用 ， 对于高尿酸患者有很好的辅助作用 。 高尿酸会对身体带来很大的危害 ， 应该严格控制好尿酸 。 多注意休息 ， 减少熬夜 ， 乐观面对一切 ， 注意劳逸结合 ， 做一些适当的锻炼 。
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