爱亿健康|转告家人：再喜欢也要别吃了，升高尿酸祸因被找到了
张姐年轻时受苦受累才熬到现在的好日子 ， 生活水平不断提高 ， 渐渐的自身的饮食作息也发生了变化 ， 三餐不规律 ， 暴饮暴食经常出现 ， 并且在饮食中高嘌呤占据的比例明显上涨 ， 从而导致身体渐渐出现问题 ， 高尿酸找上张姐 ， 之前为了事业拼命加班工作 ， 为了项目熬夜加班 ， 应酬喝酒是经常的事 ， 近年体检报告显示尿酸高 ， 血尿水平呈现上涨趋势 ， 医生说和平时使用含量过高的嘌呤食物有关 ， 也从以前105斤体重上涨到140斤 ， 关节也越来越痛 ， 走几步路就要休息 ， 身体不必从前 。
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说起高尿酸不再是老年人专属病症 ， 已经渐渐的呈年轻化趋势 ， 并且和痛风存在密切联系 ， 尿酸高不仅会引起痛风 ， 还会危害人体各个器官 ， 所以要了解生活中的升高尿酸食物 ， 不要再错误食用 ， 避免尿酸高出现 。
4种食物是升高尿酸高的''祸根'' ， 转告家人：别再傻傻的吃了
1、调味品
每家每户日常饮食中多多少少都会加入一些调味品 ， 让食物更美味些 ， 但是有些调味品是尿酸升高的杀手 ， 例如每100g鸡精有400mg嘌呤含量 ， 每100克酵母粉中含嘌呤量有600mg等 ， 除此之外 ， 还有鲍鱼汁、生抽、老抽、生粉这些调味品都是经过加工形成 ， 所以嘌呤含量较高 ， 尿酸高和痛风患者在生活饮食中少吃或不吃这些调味品 。
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2、油腻食物
随着生活水平的提高 ， 许多人是通过外卖解决温饱 ， 但是许多不良商家会用一些地沟油煮饭菜 ， 同时外面的油炸食物 ， 不但油脂含量高 ， 增加人体患三高的风险 ， 还增加痛风概率 ， 所以外卖食物要少吃 ， 油腻且油炸食物不要吃 。
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3、内脏类
内脏主要指的是动物内脏 ， 鹅肝、猪肝、鸭肾、鸭肠等 ， 动物内脏所含的嘌呤较高 ， 平时饮食要少吃 ， 尽量做到不要吃 ， 一旦嘌呤在人体内堆积无法排出 ， 就会引发痛风 ， 四肢关节就会红肿、疼痛 。
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4、海鲜类
每当开海时间一到许多人会大吃大喝 ， 尤其是生蚝、龙虾、小龙虾等海鲜 ， 这些食物所含嘌呤是平常食物的2倍 ， 平时要合理控制海鲜类食物的摄取 ， 尤其是患有痛风者 ， 最好不要吃 。
尿酸高的克星已经找到 ， 坚持做到 ， 尿酸不再升高！
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老中医:多吃三种食物可以帮助降尿酸 ， 远离痛风
1、多吃黄瓜
黄瓜作为一种含碱较高的瓜类 ， 里面有非常丰富的维生素C ， 据中医记载 ， 黄瓜助于生津止渴 ， 消暑利尿 ， 对于高尿酸患者来说 ， 能促进嘌呤排出 ， 平时生吃、凉拌均可 。
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2、坚持补充降酸水
每日搭配菊苣、栀子、百合、桑叶、葛根、玉米须等天然食材 ， 经过萃取里面的营养成分制作成苦苣葛条复合液 ， 并且添加鼠李糖乳杆菌、动物双歧杆菌和嗜热链球菌来进行发酵 ， 可以让人体快速吸收其营养成分 ， 能够快速溶解其尿酸结晶 ， 同时玉米须有消肿利尿的作用 ， 栀子可以促进嘌呤排出 ， 只要每天坚持早中晚一次 ， 既能缓解痛风 ， 又能降低尿酸 ， 一举两得 。
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3、多吃卷心菜
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