养生大开讲|盐伤心、烟伤肺？五脏六腑最怕什么？中医一一告诉你
在现代社会 ， 为了生存 ， 很多人的生理和心理上都承受了巨大的压力 ， 一些人看似外表上光鲜亮丽 。 实际上身体可能已经出现了各种各样的问题 。 如果想要好好爱护身体 ， 那么最应该知道什么会对身体造成伤害 。 “身体”理解起来太泛泛了 ， 其实五脏六腑分别有它们最惧怕的方面 。
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那么 ， 五脏六腑最怕哪些因素呢？
1、胖最伤肝
中医上讲 ， 百病多由痰作祟 ， 肥胖的人群多是痰湿体质 ， 因此肥胖也可以称为是百病之源 。 其中腹型肥胖可以增加内脏的脂肪 ， 最易形成脂肪肝 。 但是脂肪肝不仅仅出现在胖人身上 ， 身材苗条的人群如不注意饮食 ， 也会罹患脂肪肝 。 脂肪肝虽然不是什么危重的疾病 ， 但是如果任其发展 ， 给身体带来的危害也是非常大的 ， 最终可能会从单纯的脂肪肝演变成肝癌、肝硬化 。
2、盐最伤心
心脏是人体最重要的器官 ， 但是它面对大量的盐分时是非常脆弱的 。 如果每日盐的摄入量过高 ， 机体无法代谢出去 ， 就会在体内存留 ， 导致血液的渗透压增高 ， 增加血容量 ， 进而使血压升高 ， 给心脏带来很大的负担 ， 久而久之 ， 会形成高血压等心血管疾病 。
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【养生大开讲|盐伤心、烟伤肺？五脏六腑最怕什么？中医一一告诉你】3、烟最伤肺
吸烟对肺脏的危害不言而喻 ， 许多呼吸系统的疾病如肺炎、慢性咽炎、支气管炎、肺癌等都和吸烟脱不了干系 ， 烟草中的某些物质会对肺泡及气管壁造成损坏 。 另外 ， 除了主动吸烟 ， 二手烟、空气污染及厨房的油烟等也是肺部疾病的主要致病因素 。
4、凉最伤胃
胃是喜燥恶寒的 ， 生冷食物会首先被吃进胃里 ， 对胃黏膜造成刺激后会引起胃炎、腹痛腹泻等胃肠道的疾病 。 如果本身体质就偏于寒凉 ， 过食冷饮及一些性寒凉的食物更会加重脾胃虚寒 。 现在天气渐渐转凉 ， 平常饮食一定要多喝一些温热的粥来养胃 。
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5、肉最伤肾
许多朋友都非常爱吃肉 ， 适量吃一些肉类对人体是有好处的 。 但是肉类中含有大量的蛋白 ， 如果摄入量过多 ， 超过了人体的需求 ， 那么剩余的蛋白质就需要经过肾脏代谢出去 ， 这样就会加重肾小球的负担 ， 可能还会造成肾小球的硬化 。 因此 ， 对于本身就有肾脏疾病的患者来说 ， 在饮食中一定要少吃些肉类 ， 低蛋白饮食即可 。
五脏六腑在我们的生命中都起到了非常重要的作用 ， 而且每一个脏腑都不是独立的 ， 互相之间都存在着联系 ， 因此一个脏腑出现问题 ， 久而久之可能会造成多脏腑的病变 。 因此 ， 我们一定不能忽视身体出现的小问题 ， 因为小问题也会形成多方面的损害 。
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