西藏美景|而是那3物，孩子吃了变学霸，脑科医生:最补脑的不是核桃牛奶
闺蜜最近很苦恼 ， 她的孩子琳琳今年刚上初二 ， 但是成绩始终不太好 ， 她就给琳琳报了各种补习班 ， 但是效果始终不太明显 ， 成绩还是没什么长进 ， 可把闺蜜急坏了 。 她后来以为琳琳不好好学习想着玩 ， 于是每天晚上监督她学习 ， 并且提问背诵 ， 她才发现琳琳刚背完再提问就一点都不会了 ， 要么就是磕磕巴巴 ， 闺蜜意识到是孩子的记忆力出现了问题 ， 不然也不会这么糟糕 。 于是她就天天给琳琳吃核桃喝牛奶 ， 还是没啥用处 ， 闺蜜最后也不知道该咋办了 。 那么 ， 到底怎么给孩子补脑提高记忆力呢？
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什么是记忆力呢？
简单来说 ， 记忆力就是大脑储存和提取一些“资料”的能力 。 人的一切活动 ， 从简单地认识、行动 ， 到复杂地学习、劳动 ， 都是离不开记忆的 。 记忆是一种复杂的心理过程 ， 是之前的经验在脑子中的反映 ， 它包括识记、保持和再现几个环节 。 记忆是无尽的 ， 有了记忆 ， 智力才能不断发展 ， 学到的知识才能不断累积 。 如果没有记忆能力 ， 那么我们将不会记住我们所经历的任何事情 ， 也不会有任何收获 ， 就不可能有任何的经验 。
什么样的孩子容易记忆力差呢？
1.爱吃甜食的孩子
糖虽然可以为人体提供足够的能量 ， 但是并不是对人体就没有危害的 。 摄入过量的糖 ， 就会物极必反了 。 糖会影响大脑思维的活跃度 ， 导致大脑神经元之间的信息传递变慢 ， 也会导致孩子犯困 。 并且过量的糖会让身体分解消耗掉大量的氧气、维生素等 ， 在这一过程中还会产生乳酸等物质 ， 就会造成孩子记忆力、注意力下降 。
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2.经常熬夜的孩子
当下 ， 不仅是大人压力大 ， 孩子的压力也大 ， 课内课外、学校补习班两头跑 。 孩子作业过多 ， 或者是做作业慢导致经常性熬夜 ， 睡眠时间严重不足 。 而睡眠时间不足 ， 长此以往有可能会导致记忆力下降 ， 更严重的还会影响孩子的大脑发育 。 只有保持孩子睡眠充足 ， 孩子的大脑才会良好发育 ， 脑细胞处于活跃状态 ， 孩子精力更充沛 ， 记忆力更强 ， 思维更活跃 。
脑科医生:最补脑的不是核桃牛奶 ， 而是这3物 ， 孩子吃了变学霸
（1）烯酸记忆素
烯酸记忆素被称为“脑黄金” ， 可以说是大脑最爱的营养物质 。 它会刺激大脑皮层 ， 加快脑细胞的分裂与生长 ， 大脑就会活跃起来 ， 神经系统之间的信息传递也会更加迅速 ， 同时短期记忆更快 ， 长期记忆更牢固 ， 有效地防止了记忆能力的退化 。 它对视网膜有很大的益处 ， 可有效预防近视和远视 。
（2）燕麦食品
相信大家对于燕麦都非常熟悉了 ， 这也是很多人的早餐健康首选 。 燕麦含有丰富的维生素、纤维素多种营养物质 ， 不仅能够给人们带来足够的膳食纤维 ， 还可以健脑 ， 多吃对孩子记忆力也大有好处 。
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（3）鸡蛋
【西藏美景|而是那3物，孩子吃了变学霸，脑科医生:最补脑的不是核桃牛奶】记忆力的强弱 ， 与脑海中乙酰胆碱的多少是息息相关的 ， 而鸡蛋蛋黄中卵磷脂含量丰富 ， 它被酶分解后 ， 就能生成一定的乙酰胆碱 ， 通过血液进入到大脑中 ， 对补脑增强记忆力就有帮助 ， 父母要多给孩子吃 ， 蛋鸡蛋一天2个左右就可以了 。
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