西藏美景|只因3种“毒早餐”，很多家长还在给娃吃，8岁女孩身高难增长
闺蜜的女儿今年8岁了 ， 但是相比于同龄的孩子 ， 身高却矮了不少 。 而且闺蜜和她老公个子都很高 ， 遗传基因方面肯定是没什么问题 ， 孩子的身高却不尽人意 。 孩子已经8岁了本来正处于快速生长发育的阶段 ， 一家人十分着急 ， 给孩子试过了各种“偏方” ， 却没有什么明显的效果 。 看闺蜜着急的不行 ， 我建议她带着孩子去医院看看 ， 医生检查后说 ， 闺蜜的女儿之所以长不高 ， 是由于孩子的体内缺锌了 。
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这3种早餐 ， 最好不要给孩子常吃
1、油条
油条在中国人日常的早餐中占据着非常重要的地位 。 但是很多人往往忽视了像这样的油炸食物 ， 虽然美味 ， 却也暗藏着风险 ， 不宜多吃 。 首先 ， 油条含油量很大 ， 孩子吃多了难以消化 ， 会阻碍其他营养物质的吸收 ， 导致孩子缺锌 。 在路旁的早餐摊 ， 油条大多含有明矾 ， 而明矾内含有大量的铅 ， 孩子长期食用 ， 就会影响生长发育 。
2、速食汤
现在市面上出现了好多速食早餐 ， 就比如速食西红柿鸡蛋汤、速食紫菜汤这些 ， 一定程度上也为妈妈提供了便利 。 但是这种速食产品由于生产工艺的原因 ， 为了更让食品能够保存更久 ， 往往会添加防腐剂和过多的盐分 ， 因此会导致孩子出现营养不均衡的情况 。 虽然十分快捷方便 ， 但是孩子喝久了就会引发微量元素的缺乏 ， 因此不能经常食用 。
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3、饼干
饼干由于既美味又方便 ， 家长和孩子们都很喜欢 。 有些家长因为还要早起上班时间匆忙 ， 就把饼干给孩子当早餐吃 ， 殊不知饼干其实是属于膨化食品 ， 脂肪和铅含量高引起孩子肥胖和智力发育迟缓 。 里面含有的营养元素不仅不丰富 ， 导致孩子锌摄入量不足 ， 还会阻碍孩子身体对于锌元素的吸收 ， 使孩子长不高 。
要想孩子长高个 ， 家长可以这样做
（1）摄入中粮酸锌钙
【西藏美景|只因3种“毒早餐”，很多家长还在给娃吃，8岁女孩身高难增长】家长在日常生活中 ， 要注意多给孩子吃一些营养均衡的食物 ， 尽量不要用用零食代替早餐 。 可以给孩子补充一些中粮酸锌钙 ， 含有的锌元素可以增强脾脏、淋巴和胸腺的免疫功能 ， 促进脑蛋白RNA和DNA的分解与合成 ， 加强神经的传递水平 ， 促进海马体功能的有效发挥 ， 使孩子更聪明 。 除此以外 ， 中粮酸锌钙中富含的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 个子越长越高 。
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（2）作息时间规律
有规律的作息时间对孩子的生长发育来说是十分重要的 。 因为只有孩子在深度睡眠的时候 ， 身体才能更稳定的分泌生长激素 ， 而孩子能长多高完全取决于生长激素分泌的多少 。 因此 ， 要想孩子长得更高 ， 就要让他早点休息 。 建议家长们这样做 ， 督促孩子们十点半之前就上床睡觉 ， 如果孩子不困也要酝酿睡意 ， 生长激素分泌的高峰期是短暂的 ， 一定要好好把握 ， 否则原本可以很高挑的孩子也会长不高了 。
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