小嘴嘟嘟|给你分析这4个阶段，孩子吃钙片就能长高？不同年龄段补钙需合理
孩子的生长发育是父母最关心的 ， 很多父母都希望自己的孩子能长个子 ， 也正因此很多父母会给孩子补钙 ， 都认为多吃钙能增长个子 ， 甚至有些从食疗中摄取 ， 还会给孩子额外补钙 ， 也正因此让市面上的各种钙片也从平价位炒到高价 ， 但其实有医生指出 ， 小孩多吃钙片还不如科学喂养补钙来得快 。
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小孩多吃钙片能长高吗？
在目前有很多商家推出各种儿童钙片 ， 各种口味一应俱全 ， 而这些钙片中所含的香精和糖却是阻碍钙吸收的一种物质 ， 这些看似能帮助补钙的保健品却没有想要的补钙效果 。 而且不同年龄阶段的儿童所需要的钙量不同 ， 并不是一味多吃钙片就能让孩子长高 ， 有些过多补钙反而引起高血钙症 ， 不仅影响儿童的骨骼发育 ， 还会影响身体其他器官 ， 如肝脏 ， 肾脏 。
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不同儿童阶段的孩子需要如何正确补钙？
一、6个月以内
一般6个月以内的婴幼儿每天所需要的钙在200毫克左右 ， 只要父母科学喂养 ， 通过母乳或者配方奶就能满足钙需求 ， 并不需要额外补钙 。
二、6个月以上到一周岁
这类婴幼儿每天所需要的钙量在250毫克左右 ， 如果是纯母乳喂养 ， 每天母乳在600毫升左右 ， 再适当补充一些含钙食物是不会有缺钙现象 。
三、一岁到三岁儿童
1~3岁的儿童每天需要补充600毫克钙 ， 这600毫克钙只要在合理饮食 ， 并且每天有300毫升牛奶就能补充 ， 并不需要额外补充钙片 。
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四、6岁以上的学龄儿童
这个阶段的儿童每天所摄入的钙在800毫克左右 ， 一般每天摄取300毫升牛奶 ， 并且多摄取含钙高的食物 ， 也能满足钙需求 ， 在儿童有缺钙症状时可以在医生指导下额外补充钙剂 。
由此可见 ， 大部分儿童并不缺钙 ， 只要正确科学的饮食 ， 多摄取含钙高的食物 ， 如各种牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等是能达到所需的钙量 ， 不需要额外添加钙剂 ， 只有儿童在有相关缺钙症状时才能额外补充钙剂 ， 但需要咨询医生 。
温馨提示 ， 儿童在不同阶段所需要的钙量不同 ， 可以根据饮食以及各方面注意 ， 但要知道在合理饮食的情况下要补充足够维生素d ， 维生素d能促进钙吸收 。 而这种物质能通过多晒太阳来补充 ， 因此适当带孩子到户外活动 ， 接受紫外线照射 ， 补充足够维生素d来促进钙吸收 ， 让身体不缺钙 。
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参考资料：
【小嘴嘟嘟|给你分析这4个阶段，孩子吃钙片就能长高？不同年龄段补钙需合理】《儿童骨科科普|听说小孩吃钙片能长高 ， 这是真的吗？》一点资讯2020.1.2
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