我的养生圈|最好少吃什么？，肝不好
肝不好就是肝脏功能出现异常 。
肝不好诱发的疾病是 ， 肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等疾病 ， 这些疾病治愈率低 ， 病程长 ， 死亡率高 ， 给患者的身体健康及生命造成极大的危害 ， 也给家人带来极大的痛苦与负担 。
在现实生活中 ， 肝不好最好少吃什么？来预防肝不好诱发的疾病 。 
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肝不好最好少吃这些：（1）油炸食物 ， 比如油条、油饼、油糕、油炸馍、油炸鸡翅、油炸菜盒、油炸鱼等含油高的食物 ， 由于肝不好 ， 肝细胞肿胀破坏 ， 导致胆汁在肝内淤积 ， 从而是胆汁分泌减少 ， 导致对脂肪消化吸收能力下降 ， 如果多摄入油炸食物会使肝不好加重 ， 而诱发肝疾病加重 ， 所以说肝不好最好少吃这些食物 。
（2）高盐食物 ， 比如腌肉、腌菜、腌蛋、火腿、腊肉等食物 ， 肝不好 ， 肝脏细胞本来就受损 ， 肝脏代谢功能就差 ， 如果摄入这些含盐量高的食物 ， 会加重肝脏代谢 ， 使肝脏功能代谢越来越差 ， 所以说 ， 肝不好最好少吃这些食物 。
（3）高糖食物 ， 比如甘蔗、红糖、白糖、冰糖、糕点、蛋糕、月饼等食物 ， 它们含糖量高 ， 如果摄入多的话 ， 肝不好 ， 容易导致人体肥胖 ， 肝脏新陈代谢越来越差 ， 肝不好会诱发肝部疾病加重 ， 所以说 ， 肝不好最好少吃这些食物 。 
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（4）辛辣刺激性的食物 ， 比如辣椒、辣条、辣子鸡、辣椒炒肉、辣椒炒鸡蛋等食物 ， 肝不好 ， 如果多摄入这些食物 ， 肝脏功能异常会越严重 ， 肝脏的解毒排毒能力更差 ， 肝不好诱发的疾病更快更重 ， 所以说 ， 肝不好最好少吃这些食物 。
（5）高胆固醇、高脂肪、高蛋白质食物 ， 比如鱼籽、羊肝、猪肝、牛肝、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、鱼肉、全脂奶等食物 ， 它们含有高胆固醇、高脂肪、高蛋白质 ， 由于肝不好 ， 肝脏分解胆固醇、脂肪、蛋白质的能力极差 ， 引起消化不良 ， 容易出现腹胀等疾病 ， 还会加重肝不好诱发的肝病 ， 所以说 ， 肝不好最好少吃这些食物 。
（5）烟酒少吃或不吃 ， 因为它们有直接损害肝脏的作用 ， 使肝细胞发生变性和坏死 ， 本来肝不好 ， 如果抽烟喝酒 ， 肝脏疾病会更加严重 ， 所以说肝不好最好少吃或不吃这些食物 。
现在大家明白了 ， 肝不好最好少吃什么呀 。
最后我给大家推荐 ， 肝不好 ， 吃这些食物养肝护肝（1）菠菜 ， 它含有丰富的维生素、叶绿素等营养成分 ， 有养肝护肝的效果 。
（2）芹菜 ， 它含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分 ， 有改善肝脏解毒排毒的作用 ， 有养肝护肝的效果 。 
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（3）木瓜 ， 它含有丰富的维生素C和多种氨基酸等营养成分 ， 有增强肝细胞受损修复的作用 ， 提高肝脏的抗病能力 ， 有养肝护肝的效果 。
（5）梨 ， 梨的营养丰富 ， 能保护肝脏 ， 帮助消化 ， 梨也常做为肝炎和肝硬化的辅助治疗作用 ， 所以说梨有养肝护肝的效果 。
【我的养生圈|最好少吃什么？，肝不好】在日常生活中还有很多养肝护肝的食物 ， 比如韭菜、莴笋、猕猴桃、岩茶、碧螺春茶、菊花茶等等食物有养肝护肝的效果 。
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