营养师雪姐姐|防血管堵，坚持一不，远离二物，喝好三杯水，少做四件事，30岁后( 三 )
经常这样做 ， 可促进颈部血管平滑肌松弛 ， 减少胆固醇沉积 ， 促使血管恢复弹性 ， 改善大脑供血 ， 助力健康 。
文章图片
3、踮脚
踮脚 ， 会增加下肢血液的流通量和速度 ， 还可刺激血管 ， 助力血管健康 。
穿一双平稳的平底鞋站好 ， 将脚跟抬起 ， 用脚尖支撑身体 ， 约2秒后落下脚跟 ， 站稳后继续将脚跟抬起 ， 用脚尖支撑身体 ， 反复进行 。
文章图片
【营养师雪姐姐|防血管堵，坚持一不，远离二物，喝好三杯水，少做四件事，30岁后】图片来源网络 ， 如有侵权 ， 麻烦联系删除 ， 谢谢！
推荐阅读
- 健康的人类|常吃3种食物，排毒抗衰，养护血管，营养又健康，人到中年
- 梅花自健康|时常吃点，清洁血管，悄悄“逼走”血栓，此物是天然“阿司匹林”
- 医学界心血管频道|名医探案：嫌疑犯X的现身
- 大汉说事|推荐吃4种食物，美白护肤，养护血管，安神助眠，女性想要变年轻
- 爱养生爱健康|将血管壁清理得干干净净，劝老人常吃！，血管堵塞最怕4种食物
- 美食品尝欢乐多|她亲自下厨做菜，席间女儿霸占两盘菜还说不够，带女儿去看姐姐
- 梅斯医学MedSci|3.3亿人患心血管病，女性患病风险竟与它们有关！，在中国
- 养生科谱王医师|每天来几口，腰不酸了，腿不软了，血管也不堵塞，炒韭菜时加一物
- 嘻嘻视界|姐姐闺蜜做饭招待我，吃完饭后我这么回请她们，放假看望姐姐
- 养生沈医师|专家说：要留意8个问题！，长期服用预防心脑血管疾病的他汀