视觉八卦|经常给孩子吃3物，补脑猛蹿个，成绩蹭蹭长，不管家里有钱没钱
现在的孩子越来越累了 ， 为了有一个美好的未来 ， 都不得不努力学习 ， 无形之中给自己增加了很大的压力 。 每天的生活不仅疲惫且紧张 ， 大脑每天都在超负荷的运转 ， 就为了自己不能落下脚步 。 但即使如此努力 ， 很多孩子依旧成绩提不上去 ， 这也就成为了家长们的难题 。 在这样的情况下 ， 给孩子补脑成了首要的问题 ， 那么应该怎么做才合理呢？
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那么什么是记忆力呢？
简单来说 ， 记忆力就是大脑储存和提取一些“资料”的能力 。 人的一切活动 ， 从简单地认识、行动 ， 到复杂地学习、劳动 ， 都是离不开记忆的 。 记忆是一种复杂的心理过程 ， 是之前的经验在脑子中的反映 ， 它包括识记、保持和再现几个环节 。 记忆是无尽的 ， 有了记忆 ， 智力才能不断发展 ， 学到的知识才能不断累积 。 如果没有记忆能力 ， 那么我们将不会记住我们所经历的任何事情 ， 也不会有任何收获 ， 就不可能有任何的经验 。
这2种习惯会影响大脑的发育 ， 导致记忆力下降
1.睡眠不足
其实睡眠不足是最容易损伤大脑的 ， 据调查：晚上11点之后进入排毒期 ， 大脑进入自我修复的黄金时期 。 如果大脑得不到充足的休息 ， 脑脊液分泌过少 ， 脑部自我修复就不完善 ， 严重影响第二天的脑细胞供给和脑部运转 。 如果长期睡眠不足 ， 导致脑部发育迟缓、脑电波发射的频率会急剧下降 ， 造成大脑损伤和记忆力下降 。
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2.爱吃甜食
过度摄入糖分 ， 身体就需要加速糖的分解及转化 ， 糖类分解需要消耗血液中大量的氧气 ， 氧氧含量供应不足 ， 身体就需要消耗大量的维生素B1及时供给氧气 ， 在这个转化分解的过程中 ， 体内会产生大量的丙酮酸、乳酸等物质 ， 这些物质过度产生会造成孩子心情烦闷、焦虑忧愁 ， 容易出现注意力下降、记忆力下降、失眠多梦现象 。
不管家里有钱没钱 ， 经常给孩子吃3物 ， 补脑猛蹿个 ， 成绩蹭蹭长
（1）烯酸素
烯酸素能够刺激神经元的生长和神经突触的产生 ， 使得大脑中的神经网络更加发达 ， 从而使信息传递更为迅捷 ， 使记忆力和智力得到双重提高 。 它是大脑细胞生成的物质基础 ， 它的充足与否 ， 影响神经系统的发育 ， 况且 ， 人本身不能自行合成这种物质 ， 需要从食物中获取 。 所以 ， 家长不仅要注意孩子的饮食均衡 ， 更要注意烯酸素的及时补充 ， 只有这样 ， 孩子大脑才能更好发育 ， 记忆能力才能迅速提高 。
（2）鸡蛋
如果想要达到更好的补脑效果 ， 家长们可以让孩子在吃鱼肉的同时 ， 每天再多吃一个鸡蛋 ， 因为经常吃鸡蛋能够增强大脑的记忆力 。 鸡蛋含有一种能够增强记忆力的化学物质——乙酰胆碱 ， 而且还含有大量的鸡蛋蛋白 ， 所以不仅能补脑 ， 还能够增强抵抗力 。
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（3）花生酱
【视觉八卦|经常给孩子吃3物，补脑猛蹿个，成绩蹭蹭长，不管家里有钱没钱】花生酱不仅仅是一种普通调味料 ， 它还富含多种营养素：维生素A、维生素E、叶酸、铁和蛋白质等 ， 这些物质对孩子的大脑发育非常有益 。 不过花生酱不能多吃 ， 因为它的热量太高了 ， 可以搭配些热量较低的食物 ， 就不会长胖了 。
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