心理学者李宏夫|史上最牛催眠师：这样做也可以有效解决抑郁症、焦虑症难题
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最近看李宏夫老师新书《情绪自救》 ， 看到第五章中“什么才是标准” ， 让我对一代催眠大师MiltonH?Erickson（米尔顿.艾瑞克森）的治疗理念有了更深的领悟 。
在传统心理治疗领域 ， 人们关心的是如何把心理问题消除 。 由此产生了许多技术 ， 这也似乎成了一个“标准”！
而艾瑞克森却跳出了这个标准 ， 开创了一个全新的模式 ， 那就是把着眼点放在如何让患者过好生活 ， 而不是在跟问题或症状较劲上 。
事实上 ， 我们每个人或多或少都存在某些问题或病痛 。 对于艾瑞克森来说 ， 他自己就是一个小儿麻痹症的患者 。 但是这并不妨碍他热爱生活 。 正是因为艾瑞克森本人的经历是一直和病痛相处的 ， 所以让他领悟到 ， 原来即便如此 ， 他也可以好好生活 。
同时 ， 小儿麻痹症也让他养成了敏锐的观察能力 ， 为他开创一个新的流派奠定基础！
艾瑞克森认为 ， 人并不需要和大家一样 ， 只要能够好好生活就好 。
在这个世界 ， 并不是只有参天大树才有资格活着 ， 灌木树木、爬虫蟋蟀不也是很自在吗？
在《情绪自救》书中看过这样一个故事：当一匹马总是和你对着干的时候 ， 你并不需要叫几个人来跟这匹马较劲 。 只要往反方向拉就可以了 。 这样 ， 即便是一个小孩都能控制马前进的方向 。
换句话说 ， 你并不需要改变马的“问题” ， 让它驯服 。 只要换个策略 ， 也可以达到你所想要的效果 。
这正是“踏破铁鞋无觅处 ， 得来全不费工夫” 。
达到四两拨千斤的效果！
而他也在治疗过程中也充分运用了这一个理念 。
比如 ， 他面对一个因为外形自卑想要自杀的女孩 ， 他并没有劝那个女孩要好好活着 。 相反 ， 他认同那个女孩的想法 ， 然后告诉她 ， 既然都要死了 ， 那些钱也没必要留着了 ， 何不好好去“挥霍”一把 ， 把自己以前想干又不敢的事情都去干了 。
就这样 ， 那女孩拿着钱去“挥霍”了 ， 把自己打扮很时髦 ， 以前不敢怼别人 ， 现在也敢怼了 。 还拿起了自己放弃多年的爱好 。 结果 ， 那个女孩变得越来越有魅力 ， 自己喜欢的人还主动约她 。
她后来结婚生子 。 至于自杀的事情早就忘了 。
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比如 ， 一位老太太没有什么亲人 ， 自己不善于交际 ， 整个人就自己呆在屋里 ， 死气沉沉 ， 非常孤独 。 艾瑞克森过去后 ， 并不试图改变这个局面 ， 只是发现这位太太喜欢养紫罗兰 。 于是跟这位老太太说 ， 我特别喜欢你养的花 。 你这么会养花 ， 而且养的这么好 ， 你何不送些给你的街坊邻居呢 ， 一个人欣赏多单调啊！
于是 ， 老太太接受艾瑞克森的提议 ， 开始给街坊邻居送花 。 自然 ， 街坊邻居也开始回馈礼物给老太太 。 再后来 ， 街坊邻居给了老太太一个美誉——“紫罗兰皇后” 。 而老太太的生活也完全改变了 。 不是忙于养花 ， 就是忙于教别人养花 ， 整个人忙的不亦乐乎！屋子里面很是热闹 。
至于孤独什么的 ， 不存在的！
再比如 ， 一位精神病人 ， 总是觉得外面不安全 ， 于是想办法把自己封闭起来 。 很多医生对此都没办法 。 艾瑞克森过去后 ， 发现那位病人在病房里钉木板 ， 想把门窗都封起来 。
艾瑞克森什么都没说 ， 只是拿起木板帮他一起钉 。 这个病人估计开始时可能有点懵 ， 心里想 ， 这个人竟然明白我！
等窗户钉好之后 ， 艾瑞克森说 ， 我觉得地板有缝 ， 应该把地板也封起来 。 于是就把地板也全钉上了 。 慢慢地 ， 艾瑞克森帮助他把房间的窗户地板封好之后 ， 提议他为何不把医院走廊及其他病房也用木板封住呢 。
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