减脂|肌肉男减脂八周的变化，你最喜欢哪一周的身材？( 三 )
1-3组*10-20次
动作7
1-3组*10-20次
推荐阅读
- 水哥养生|四个动作，具有高效减脂效果，莫要错过了，一套瑜伽
- FitEmpire健身领域|局部减脂可以被操作？练七八年还是新手咋回事？各种经典误区答疑
- 宝宝妈美食汇|低卡三文鱼蘑菇浓汤，汤汁儿浓郁，减脂必备，超美味，奶香浓郁
- Qiao养生|掌握3个关键词：吃、睡、练，让肌肉快速生长！，增肌训练
- 三七养生说|装修工健身10年，肌肉堪比专业运动员，从“竹竿”到型男的蜕变
- |撸铁时你肌肉怎么发力的，你可能一无所知
- 健身|有肌肉就是好，6000大卡热量的欺骗餐，身材依然很精致
- 历史控|坚持健身30年，肌肉线条如同木刻，全世界体脂最低的“健美猛男”
- 大极限|多吃几样食物，减脂刮油，越吃越苗条，女人减肥不用节食
- 无肌肉不硬汉|当你在健身房看到正在深蹲的孕妇……