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历史控|坚持健身30年，肌肉线条如同木刻，全世界体脂最低的“健美猛男”

2年前 ， 电影《邪不压正》一经上映便引爆了各大朋友圈 ， 毕竟在这部戏中 ， 肌肉型男彭于晏的热度一直居高不下 ， 他那“惹火”的腹肌甚至连导演姜文都忍不住摸两下 。 不过 ， 曾经的彭于晏却是个实打实的小胖子 ， 从小到大 ， 他的体重一直居高不下 ， 若没有走上健身这条路 ， 恐怕他的演艺事业也会遭遇诸多坎坷 。
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【历史控|坚持健身30年，肌肉线条如同木刻，全世界体脂最低的“健美猛男”】当然 ， 对彭于晏来说 ， 他不是被迫健身 ， 而是出于喜爱 ， 可以想象 ， 他站在镜子前的那一刻 ， 将是何等地自豪 。 和彭于晏一样 ， HelmutStrebl也是一个健身达人 ， 从小时候开始 ， 他就梦想能拥有一身肌肉 。 十几岁时 ， HelmutStrebl进入了健身房 ， 但是 ， 初来乍到的他却不知该从何处练起 ， 毕竟人体上的肌肉群实在太多了 ， 若没有一个循序渐进的过程 ， 就会很容易“练伤” 。
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幸运的是 ， HelmutStrebl碰到了一个热心的老哥 ， 那人先是向他展示了一下肌肉 ， 然后又指导他先练什么 ， 再练什么 。 就这样 ， HelmutStrebl跨入了健身大门 ， 不过 ， 他只是进入了“初窥门径”阶段 ， 距离熟练掌握还有很长的一段路要走 。 众所周知 ， 健身根本没想象中的那么容易 ， 肌肉酸痛、出汗、疲惫都是次要的 ， 最主要的是增长肌肉的同时 ， 还不能影响健康 。
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随着时间的推移 ， HelmutStrebl的体脂率也在连连下降 ， 尽管他还不到20岁 ， 但他身体各处的肌肉已经十分明显了 。 另外 ， HelmutStrebl正处于长身体的阶段 ， 为了不让体重下降 ， 他并没有刻意减少饭量 ， 与此同时 ， 他还会吃些蔬菜、水果 ， 以及健身教练给他搭配的营养餐 。 就这样 ， HelmutStrebl很快成为了一个经验丰富的健身达人 ， 他对肌肉的痴迷已经胜过了一切 。
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不过 ， HelmutStrebl工作之后 ， 每天健身的时间却肉眼可见般减少 ， 作为一个职场新人 ， 他必须努力完成顶头上司吩咐下来的工作 。 然而 ， 健身这个东西最重要的就是坚持 ， 失去了往日的练习强度之后 ， HelmutStrebl的体脂率很快上升 ， 再加上他作息不规律等原因 ， 多年的坚持即将功亏一篑 。
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为了拯救肌肉 ， HelmutStrebl毅然选择辞职 ， 他再次投入健身房 ， 成为了一名健身教练 。 对HelmutStrebl来说 ， 虽说健身教练的薪水要比他之前那份工作低上一大截 ， 但是在爱好面前 ， 这统统不是事 。 整整30年 ， HelmutStrebl一直没有停止过健身 ， 他的体脂率常年维持在5%-6%之间 ， 肌肉线条就像木刻一样 ， 纹理清晰可见 ， 打眼看上去 ， 他身上甚至没有一丝赘肉 。
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到了现在 ， HelmutStrebl已经快50岁了 ， 一般来说 ， 像他这个年龄段的人 ， 身材基本走形严重 ， 简直与年轻时判若两人 。 可是 ， HelmutStrebl身上的肌肉却没有妥协 ， 尽管他的体能正在逐年下降 ， 但他却一点不在乎 ， 只要肌肉能一直维持下去 ， 他就心满意足了 。 后来 ， 曾有人拿他和C罗、詹姆斯等人相比 ， 说他的肌肉看上去一点“不健康” ， 可是 ， HelmutStrebl却说了这么一句话：等练到我这种程度 ， 再来说这种话吧 。


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