宝宝妈美食汇|低卡三文鱼蘑菇浓汤，汤汁儿浓郁，减脂必备，超美味，奶香浓郁
奶香浓郁 ， 低卡三文鱼蘑菇浓汤 ， 汤汁儿浓郁 ， 减脂必备 ， 超美味
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今天我给大家分享一个非常的好吃的低脂 ， 汤汁儿也是非常的浓郁 ， 而且这个蘑菇汤非常的鲜美可口 ， 低脂低卡而且多吃还不长胖 ， 味道也是非常的鲜美 ， 做法超级简单哦 ， 喜欢的朋友们可以尝试一下哦！
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三文鱼1块、虾仁、白蘑菇、西兰花、玉米粒、胡萝卜丁、纯牛奶200ml（因为减肥所以就把鲜牛奶代替纯牛奶了） ， 三文鱼切小块、2勺料酒、少许盐、黑胡椒抓均匀腌制10分钟；白蘑菇切片焯水捞出 ， 锅中少许油热 ， 放三文鱼和虾仁煎熟盛出备用；另起锅加少许油放1勺面粉翻炒片刻 ， 加1碗水搅拌均匀 ， 倒入三文鱼、虾仁、白蘑菇、西兰花、玉米粒、胡萝卜丁 ， 倒纯牛奶煮至浓稠 ， 加少许盐和黑胡椒调味就可以吃了呢！
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这样一道美味的三文鱼蘑菇浓汤就完成啦 ， 白蘑菇搭配低脂高蛋白三文鱼、营养丰富热量低 ， 好吃不长肉 ， 非常适合正在减肥的宝宝哦 ， 而且多吃还不长肉呢 ， 好吃的不得了呢！做法超级简单 ， 而且超级的美味 ， 好喝的不得了呢！口感也是非常的好 ， 非常的美味哦！喜欢吃的朋友跟着我一起学习一下吧！
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【宝宝妈美食汇|低卡三文鱼蘑菇浓汤，汤汁儿浓郁，减脂必备，超美味，奶香浓郁】你们喜欢吃什么 ， 或者是不会做的话可以留言 ， 帮您哦！
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