慧雅堂|远离4种陋习，助孕妈恢复健康好身材，科学坐月子( 二 )
3、饮食均衡
所谓的大补真的不适合产妇 ， 尤其是在刚生产的那几天 ， 主要是身体还比较虚弱的原因 ， 过于滋补的食物都不利于产妇消化 ， 而且全部都容易堆积在产妇的身体内 。 所以食物方面要均衡 ， 必须要选择荤素搭配 ， 不能一味只选择荤类食物 。
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4、保持卫生
月子期还是要做好自身卫生工作的 ， 尤其是为了自己和孩子的健康着想 ， 包括洗头和洗澡以及刷牙都是可以的 。 只是在洗头洗澡的时候要切记吹干 ， 刷牙的时候用温水 ， 并且是孕妇专用的软毛牙刷即可 。 月子最重要的是不能着凉 ， 只要做好保暖工作 ， 一切的洗漱习惯都是可以保持的 。
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总结
新时代就要学会用科学的方式去坐月子 ， 这样才能在月子结束后收获一个好身体 。 年轻的女性不能再坚持那些陋习 ， 因为那样的方式只会害了自己 。
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