饱腹|低脂饱腹全麦饼，一口煎锅就可以搞定，好吃不怕胖
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低脂饱腹全麦饼 ， 一口煎锅就可以搞定 ， 好吃不怕胖！
记得小时候只要过大节 ， 家里人总会准备一些小吃或者面饼之类的美食招待亲朋好友 ， 而这么多小吃里 ， 其中最让人念念不忘的就是那香酥脆嫩的鸡肉饼 ， 薄薄的馅皮包裹着丰富的肉馅 ， 一大口下去超过瘾 ， 这么好吃的做法当然要和大家一起分享 ， 皮薄馅大 ， 外酥里嫩 ， 层次感分明的懒人版黑麦香菇鸡肉饼 ， 真的没有理由不爱呢 ， 在外面店里买好几块一个 ， 自己在家做 ， 不仅成本低 ， 也更健康 ， 营养又好吃 。
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内馅的鸡肉鲜嫩多汁 ， 香菇、洋葱脆嫩可口 ， 真是要馋哭隔壁家小朋友的节奏呢！让你一口一口停不下来 ， 可以作为减脂期间的主食 ， 营养低脂又饱腹 ， 好吃不胖 ， 太美味了 ， 每次做这个黑麦香菇鸡肉饼 ， 刚出锅就会会被秒光 ， 白口都能吃上两个不带停顿的 ， 一口超满足！鸡肉饼用的是鸡胸肉 ， 高蛋白低脂肪、低热量 ， 可以享受大口大口吃肉 ， 还不用担心长胖 ， 真是香到没朋友 ， 简直不要太棒了！学起来 ， 做法特简单 ， 保证比你吃过的所有鸡肉饼都要好吃 。
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【黑麦香菇鸡肉饼】
食材：黑麦粉250克 ， 温水 适量 ， 鸡胸肉 200克 ， 香菇6-7个 ， 洋葱半个 ， 葱蒜
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做法：
1、鸡胸肉切块、孜然粒、1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽、半勺白糖、1勺淀粉腌制10分钟 。
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2、洋葱切丁、香菇切丁备用 。
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3、锅中倒入少许橄榄油 ， 放葱蒜爆香 ， 洋葱炒香 ， 鸡肉 ， 香菇炒熟盛出备用 。
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4、温水少量多次 ， 边倒入边搅拌黑麦粉 ， 搅拌成絮状 ， 揉成面团醒发15分钟 。
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5、黑麦粉分成6份 ， 擀成饼状 ， 放上鸡肉 ， 包包子一样包起来 ， 再压成饼状 。
【饱腹|低脂饱腹全麦饼，一口煎锅就可以搞定，好吃不怕胖】
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6、锅中刷少许油 ， 放入黑麦饼 ， 反复翻面 ， 把饼煎熟即可 。
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