每天学点护肤美容|最好的养生是你的情绪
惜命更好的方式不是养生 ， 而是管理情绪 。
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人生在世 ， 一切顺其自然 。
如果为了刻意追求长寿、健康 ， 就去各种养生、食补 ， 比如你非常不喜欢吃枸杞 ， 偏偏要泡枸杞茶 ， 这已经是违背了你生命的本质 ， 生命又怎么可能健康的呢？
话再说回来 ， 即使这样使你长命百岁了 ， 但也是违心而苟活的 。 你的生命又有什么意义？
生命唯一的尺度 ， 是你能否按照自己的内心去生活 。
真正的健康 ， 应该这样理解：“适合的就是最好的 。 ”
即：大道无道 ， 大养无养 。 顺其自然 ， 情绪稳定 ， 才是真正的养生王道 。
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01
负面情绪是身体的最大杀手
据世界卫生组织统计 ， 百分之九十以上的疾病 ， 都和情绪有关 。
而从数据来看 ， 目前与情绪有关的疾病就已达200多种 。
所有的负面情绪 ， 比如说委屈 ， 纠结 ， 愤怒 ， 终将化作一场免疫风暴 。
有一位突患肺癌晚期的女士 ， 婚后她一直都跟公婆住在一起 。
虽然丈夫一家对她还不错 ， 但她非常希望能够有自己的空间 ， 跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝 。
后来她也慢慢不再提这件事了 。
直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌 ， 检查出来的时候都已经是晚期 。
她家经济条件特别好 ， 除了接受西医的治疗外 ， 家人还帮她找了一位著名的心理治疗师 。
当心理治疗师在一次催眠治疗中问她 ， 这辈子最大的心愿是什么？
她只说了一件事：“我希望有一个自己的家 ， 只跟丈夫、儿女在一起 ， 不用很大 ， 不用很久 ， 几个月就好 。 ”
她平静地说出自己的心愿 ， 嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑 。
有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你 ， 远比细菌快的多” 。
人生路上 ， 我们遇到的最大敌人 ， 不是能力 ， 不是条件 ， 而是情绪 。
情绪像水 ， 稳定的情绪是涓涓细流 ， 滋养万物；不稳的情绪则是咆哮波涛 。
人们只喜欢好的情绪 ， 比如快乐 ， 而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来 。
我们不知道 ， 委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里 ， 终有一天 ， 一场免疫风暴 ， 就能带走人的性命 。
别等到来不及时 ， 才想起 ， 我们本该好好珍爱自己的内心 。
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02
很多病 ， 经常性的负面情绪才是诱因
我们一直低估了身体的智慧 ， 其实人体里有着一套精密的免疫系统 。
身体每一处细微的疼痛 ， 都是我们内心的求救信号 。
这不仅是西医所说的狭义的免疫能力 ， 还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生 。
当我们产生各种各样的情绪的时候 ， 最先攻击到的是身体的免疫系统 。
不同情绪会攻击不同的器官 ， 我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤......
比如说：
贫血 ， 是你对生活缺乏兴趣 ， 缺乏快乐 。
气喘 ， 是你过分敏感 ， 习惯压抑情绪 ， 你的爱是容易窒息的 。
腹泻 ， 是你对某种思想感觉到害怕和排斥 ， 对过去的流逝也很恐慌 。
驼背 ， 是你背负了过多的愤怒 ， 聚积了过多的憎恨 。
头痛 ， 是你容易紧张 ， 对未知数有说不清的恐惧 。
失眠 ， 是你对生活有压力 ， 有愧疚感、有恐惧 。
咳嗽 ， 是你神经紧张、容易恼怒 ， 批判别人、压抑自己 。
有研究表明 ， 导致免疫系统出现问题的情绪中 ， 常见的包括：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑 ， 以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦 ， 冬季抑郁患者会比平时多） 。
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