每天学点护肤美容|最好的养生是你的情绪( 三 )
人生路上 ， 我们遇到的最大敌人 ， 不是能力 ， 不是条件 ， 而是情绪 。
情绪像水 ， 稳定的情绪是涓涓细流 ， 滋养万物；不稳的情绪则是咆哮波涛 。
人们只喜欢好的情绪 ， 比如快乐 ， 而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来 。
我们不知道 ， 委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里 ， 终有一天 ， 一场免疫风暴 ， 就能带走人的性命 。
别等到来不及时 ， 才想起 ， 我们本该好好珍爱自己的内心 。
02
很多病 ， 经常性的负面情绪才是诱因
我们一直低估了身体的智慧 ， 其实人体里有着一套精密的免疫系统 。
身体每一处细微的疼痛 ， 都是我们内心的求救信号 。
这不仅是西医所说的狭义的免疫能力 ， 还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生 。
当我们产生各种各样的情绪的时候 ， 最先攻击到的是身体的免疫系统 。
不同情绪会攻击不同的器官 ， 我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤......
比如说：
贫血 ， 是你对生活缺乏兴趣 ， 缺乏快乐 。
气喘 ， 是你过分敏感 ， 习惯压抑情绪 ， 你的爱是容易窒息的 。
腹泻 ， 是你对某种思想感觉到害怕和排斥 ， 对过去的流逝也很恐慌 。
驼背 ， 是你背负了过多的愤怒 ， 聚积了过多的憎恨 。
头痛 ， 是你容易紧张 ， 对未知数有说不清的恐惧 。
失眠 ， 是你对生活有压力 ， 有愧疚感、有恐惧 。
咳嗽 ， 是你神经紧张、容易恼怒 ， 批判别人、压抑自己 。
有研究表明 ， 导致免疫系统出现问题的情绪中 ， 常见的包括：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑 ， 以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦 ， 冬季抑郁患者会比平时多） 。
很多时候 ， 不是我们身体出现了什么问题 ， 经常性的负面情绪才是幕后黑手 。
03
情绪稳定 ， 是一个人最好的养生
一个富翁得了重病 ， 吃了很多药都无济于事 ， 因此他焦躁不安 ， 惶惶不可终日 ， 觉得自己将不久人世 ， 心中很难过 。
后来 ， 他请教一位隐居的名医 。
名医为他把脉诊断后说：这病要治也简单 ， 你只需每天到一处安静的沙滩 ， 躺下30分钟 ， 连续一个月 。
富翁半信半疑 ， 还是照做了 ， 结果每次一躺就是2个小时 。
因为他很忙碌 ， 所以从来没有这么舒服过 。
听着风 ， 听着海和海鸥的鸣叫 ， 不安的情绪逐渐稳定 ， 彻底放下了商场的心计 ， 不再争强好胜 ， 丝毫忘记了世俗的烦扰 。
一个月回家后 ， 他觉得全身舒畅 ， 情绪稳定 ， 心静如止水 ， 病慢慢也好了 。
人生在世 ， 不如意十之八九 。 如果为了一件小事而大发雷霆 ， 为了一次误解而深陷悲伤 ， 为了一个批评而自我怀疑 ， 于己无益 ， 于事无补 。
如果你终日被情绪所扰 ， 幸福生活也会从此不再 。
正如塞缪尔说的那样：世界就像一面镜子 ， 你皱眉视之 ， 它也皱眉看你；你笑着对它 ， 它也笑着看你 。
情绪就像是一把双刃剑 ， 良好的情绪会为你赶走阴霾 ， 而恶劣的情绪则会推着你走向深渊 。
【每天学点护肤美容|最好的养生是你的情绪】而情绪稳定 ， 就是一个人最好的养生 。
世界上所有的病都是情绪打了败仗 ， 那么如何管理好情绪？
如果觉得情绪难以自控 ， 那么 ， 我们至少可以先从这四点做起：
1,情绪冲动时 ， 请一定先深呼吸60秒；
2,多想下“可能的最坏的结果”；
3,别总呆在一个地方 ， 多出去走走 。 你的世界大了 ， 烦恼自然就少了；
4,看看书 ， 多结交正能量的朋友.
不以物喜 ， 不以己悲 ， 愿我们每个人都能控制好自己的情绪 ， 身体健康 ， 心情愉悦 ， 馨香自己 ， 芬芳他人 。
惜命更好的方式不是养生 ， 而是管理情绪 。
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