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每天学点护肤美容|最好的养生是你的情绪( 二 )


很多时候 ， 不是我们身体出现了什么问题 ， 经常性的负面情绪才是幕后黑手 。
每天学点护肤美容|最好的养生是你的情绪
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03
情绪稳定 ， 是一个人最好的养生
一个富翁得了重病 ， 吃了很多药都无济于事 ， 因此他焦躁不安 ， 惶惶不可终日 ， 觉得自己将不久人世 ， 心中很难过 。
后来 ， 他请教一位隐居的名医 。
名医为他把脉诊断后说：这病要治也简单 ， 你只需每天到一处安静的沙滩 ， 躺下30分钟 ， 连续一个月 。
富翁半信半疑 ， 还是照做了 ， 结果每次一躺就是2个小时 。
因为他很忙碌 ， 所以从来没有这么舒服过 。
听着风 ， 听着海和海鸥的鸣叫 ， 不安的情绪逐渐稳定 ， 彻底放下了商场的心计 ， 不再争强好胜 ， 丝毫忘记了世俗的烦扰 。
一个月回家后 ， 他觉得全身舒畅 ， 情绪稳定 ， 心静如止水 ， 病慢慢也好了 。
人生在世 ， 不如意十之八九 。 如果为了一件小事而大发雷霆 ， 为了一次误解而深陷悲伤 ， 为了一个批评而自我怀疑 ， 于己无益 ， 于事无补 。
如果你终日被情绪所扰 ， 幸福生活也会从此不再 。
正如塞缪尔说的那样：世界就像一面镜子 ， 你皱眉视之 ， 它也皱眉看你；你笑着对它 ， 它也笑着看你 。
情绪就像是一把双刃剑 ， 良好的情绪会为你赶走阴霾 ， 而恶劣的情绪则会推着你走向深渊 。
而情绪稳定 ， 就是一个人最好的养生 。
世界上所有的病都是情绪打了败仗 ， 那么如何管理好情绪？
如果觉得情绪难以自控 ， 那么 ， 我们至少可以先从这四点做起：
1,情绪冲动时 ， 请一定先深呼吸60秒；
2,多想下“可能的最坏的结果”；
3,别总呆在一个地方 ， 多出去走走 。 你的世界大了 ， 烦恼自然就少了；
4,看看书 ， 多结交正能量的朋友.
不以物喜 ， 不以己悲 ， 愿我们每个人都能控制好自己的情绪 ， 身体健康 ， 心情愉悦 ， 馨香自己 ， 芬芳他人 。
每天学点护肤美容|最好的养生是你的情绪
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惜命更好的方式不是养生 ， 而是管理情绪 。
因此 ， 懂得爱自己 ， 不仅仅是住最好的房子 ， 吃最精致的佳肴 ， 而是你比谁都能更关心自己的情绪 ， 比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号 。
什么时候疲劳到了一个临界点 ， 你需要休息；
什么时候将并未病时 ， 你需要管理自己的免疫系统；
什么时候需要大哭、嘶吼 ， 什么时候应该放手、宽恕；你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上 ， 然后去消化它 。
世上没有既安逸又精彩的人生 ， 美好前程都是血汗打下来的 。
想要为自己的身体负责 ， 对自己的家人负责 ， 我们就必须管理好情绪 ， 拥有一个强健的身体 。
生命并不长久 ， 善待自己的情绪 ， 就是善待我们的身体#养生#疾病#心理收藏
有一位突患肺癌晚期的女士 ， 婚后她一直都跟公婆住在一起 。
虽然丈夫一家对她还不错 ， 但她非常希望能够有自己的空间 ， 跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝 。
后来她也慢慢不再提这件事了 。
直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌 ， 检查出来的时候都已经是晚期 。
她家经济条件特别好 ， 除了接受西医的治疗外 ， 家人还帮她找了一位著名的心理治疗师 。
当心理治疗师在一次催眠治疗中问她 ， 这辈子最大的心愿是什么？
她只说了一件事：“我希望有一个自己的家 ， 只跟丈夫、儿女在一起 ， 不用很大 ， 不用很久 ， 几个月就好 。 ”
她平静地说出自己的心愿 ， 嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑 。
有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你 ， 远比细菌快的多” 。


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