天天听健康|血压总是高压不高低压高的人，你的心率是多少？医生：这个很重要

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【天天听健康|血压总是高压不高低压高的人，你的心率是多少？医生：这个很重要】
有朋友问：我测了多次血压，高压都没超过130mmHg ，但低压总在100mmHg上下，这是咋回事？是高血压吗？需要治疗吗？
首先要说的是，无论是高压还是低压只要超过了高血压140/90mmHg的诊断标准，就可以诊断为高血压，而高血压是导致血管动脉粥样硬化及斑块形成的主要原因之一，最终将引起心、脑、眼、肾等重要器官的病变，致死致残率非常高，都是必须要进行干预治疗的。
在高血压的发生中，是常见的是高压低压同时升高，但也有少部分人会发生高压不高低压高或者只有高压长高的情况，前者大多发生在中青年人中，后者则是老年人尤其是高龄老人高血压的主要表现，为什么会出现这样的情况呢？
人体中影响血压的因素主要有三个，这是由人的血液循环系统是一个封闭系统所决定的：

比如全身血管网中有多少血液在流动对血压产生的影响不一样，血液总量越多，血管所承受的压力越大，血压也就会越高；
比如血管的弹性强弱对血管能否快速缓冲血流阻力有很大的影响，如果血管发生了硬化缓冲能力下降，血压就会出现升高；
比如心脏的每一次收缩相当于给血液循环加压，收缩的快慢对血压也会有很大的影响，当心率过快时心脏可能来不及舒张就开始了再一次收缩，就可能导致血管中留在的血液量增多，对血管的压力增大，血压尤其是舒张压就会有明显的升高。

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了解了这些知识就会知道，人的血管会随着年龄的增大不断老化，因此因为血管弹性下降导致的高血压主要发生在老年人中，且以收缩压即高压的升高为主要表现；而中青年人由于生活工作压力较大又往往缺乏运动锻炼，常存在心率过快的问题，由此导致了明显的低压升高现象，如果不加干预治疗，用不了几年就会发生高压低压同时升高的标准高血压。
也正因此，当中青年人发现低压升高时，积极采取生活方式干预的措施，高起来的低压往往能得到有效控制，阻止与延缓标准高血压的发生，其中将心率控制在80次/分钟以下是一个很明显的目标，主要措施有：

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多做运动，运动是增强心肺功能最有效的措施，运动员的心率往往较慢就是长期坚持运动的结果，因此每天坚持30-45分钟可持续了汗的运动非常重要。
按时作息人体的血压有昼高夜低的变化规律，经常熬夜使得机体在本该休整的时段不得不保持较高的血压，长此以往增大心脏的负担，不仅心率会增快，舒张压的升高就成为了必然。
戒除烟酒烟酒中的有害物质对血管会产生不良刺激甚至引发血管病变，且这些病变往往是不逆的，对血压的不良影响就将不断显现。
清淡饮食吃得过咸大量的钠被吸收入血，血液的渗透压会升高，周围组织器官中的水分会在高渗透压的作用下发生脱水，从而增大全身血液的总量，一方面增大了心脏收缩的负荷，一方面对血管的压力增大，高血压便会发生。

总之，低压升高可以看做是早期高血压的表现，受不良生活习惯的影响更大，需要引起足够的重视并积极采取措施给予干预控制，切不可掉以轻心。
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