老程健康谈|30岁女子不沾烟酒，却查出胃癌晚期，医生：这种东西怎能当饭吃( 二 )
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2、饮食要注意忌口
对于过辣、过辛 。 过冷 ， 过酸 ， 过硬的食物都要尽量少吃 。
3、 坚持适度的锻炼
通常情况下 ， 饭后一小时后再锻炼 ， 可以采取慢跑 ， 快走等运动 。
4、不要喝烫水 ， 吃烫食
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5、 保持充分的睡眠
保持充分的睡眠 ， 才能调理好脾胃 ， 晚上不要熬夜 ， 尽量在11点前睡觉 。
【老程健康谈|30岁女子不沾烟酒，却查出胃癌晚期，医生：这种东西怎能当饭吃】6、保持乐观的心态 ， 良好的情绪
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