食疗食补|立秋后，常吃香蕉好处多，但不可与一物共食，为健康了解下！
养生资讯 ， 养生我送您“四个要” ， 一要早睡早起；二要早晚运动 ， 多多锻炼；三要谨慎换衣 ， 预防感冒 ， 四要乐观向上 ， 心胸宽广 ， 愿您没事多锻炼 ， 健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容 。
香蕉是生活中最常见的一种水果 ， 香蕉本身有着许多养生功能 ， 可以排毒通便 ， 防止便秘 ， 安神助眠 。
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香蕉的营养非常丰富 ， 每百克果肉中含蛋白质1.2克 ， 脂肪0.5克 ， 碳水化合物19.5克 ， 粗纤维0.9克 ， 钙9毫克 ， 磷31毫克 ， 铁0.6毫克 ， 还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等 。香蕉是淀粉质丰富的有益水果 ， 味甘性寒 ， 有润肠清热的效果 ， 香蕉中富含丰富的钾 ， 镁 ， 钙 ， 磷 ， 维生素A和C ， 果胶 ， 多种酶类等多种营养素 ， 是高血压患者的首选水果 ， 香蕉中的泛酸是人体的开心激素 ， 可以缓解压力 ， 消除疲劳 ， 香蕉容易消化吸收 ， 小孩和老人都可以安心食用 。
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每次吃完香蕉以后 ， 将吃剩的香蕉皮的内侧用来擦脸 ， 尤其是脸上有斑点的地方可以多擦一下 ， 涂抹均匀后 ， 将香蕉皮直接贴在脸上 ， 十分钟后将香蕉皮拿下用温水洗脸 。这样可以让香蕉皮中的维生素直接被皮肤所吸收 ， 起到美白去斑的作用 。香蕉中的泛酸是人体的开心激素 ， 可以缓解压力 ， 消除疲劳 ， 香蕉容易消化吸收 ， 小孩和老人都可以安心食用 。
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黄金沙滩香蕉制作方法：
准备好材料、需一碗水（沾面皮边包合用） 切成面皮可包住合适大小（为啥三根香蕉这么少腻？中间切的过程偷吃了几块、这厨师太不靠谱了） 中间卷、两边收口、裹成糖块（用手沾水把皮沾湿就好包了 。。） 睡一排、哈哈…（＾?＾） （省油方法）把锅倾斜、分批炸、其实入锅就基本好了不要超过20秒 美丽的沙滩饺、美容又健康、大人小孩子们的最爱
▍香蕉的搭配禁忌：马铃薯不能和香蕉一起食用 。如果两样食物一起使用或是没有相隔15分钟的啦 ， 两者所含有的元素就会发生化学作用并产生一定的毒素 。这些毒素会导致面部长斑 ， 所以爱美的美眉就要记住了 ， 不要一起吃这两种食物 。
大家爱吃香蕉吗？#香蕉#养生#水果收藏
每次吃完香蕉以后 ， 将吃剩的香蕉皮的内侧用来擦脸 ， 尤其是脸上有斑点的地方可以多擦一下 ， 涂抹均匀后 ， 将香蕉皮直接贴在脸上 ， 十分钟后将香蕉皮拿下用温水洗脸 。这样可以让香蕉皮中的维生素直接被皮肤所吸收 ， 起到美白去斑的作用 。香蕉中的泛酸是人体的开心激素 ， 可以缓解压力 ， 消除疲劳 ， 香蕉容易消化吸收 ， 小孩和老人都可以安心食用 。
黄金沙滩香蕉制作方法：
准备好材料、需一碗水（沾面皮边包合用） 切成面皮可包住合适大小（为啥三根香蕉这么少腻？中间切的过程偷吃了几块、这厨师太不靠谱了） 中间卷、两边收口、裹成糖块（用手沾水把皮沾湿就好包了 。。） 睡一排、哈哈…（＾?＾） （省油方法）把锅倾斜、分批炸、其实入锅就基本好了不要超过20秒 美丽的沙滩饺、美容又健康、大人小孩子们的最爱
▍香蕉的搭配禁忌：马铃薯不能和香蕉一起食用 。如果两样食物一起使用或是没有相隔15分钟的啦 ， 两者所含有的元素就会发生化学作用并产生一定的毒素 。这些毒素会导致面部长斑 ， 所以爱美的美眉就要记住了 ， 不要一起吃这两种食物 。
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