食疗食补|农村酸酸甜甜的一果，好吃或有大效果，却被多数人嫌弃！
养生资讯 ， 养生我送您“四个要” ， 一要早睡早起；二要早晚运动 ， 多多锻炼；三要谨慎换衣 ， 预防感冒 ， 四要乐观向上 ， 心胸宽广 ， 愿您没事多锻炼 ， 健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容 。
山楂的学名叫做红果且也被称作酸楂、山里红 ， 酸甜可口也促消化 ， 其实不仅仅只有促消化哦 ， 它还有这些功效！
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1、降血脂：防治心血管疾病 ， 降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用 。
2、开胃：开胃消食 ， 特别对消肉食积滞作用更好 ， 很多助消化的药中都采用了山楂 。
3、活血化瘀：山楂有活血化淤的功效 ， 有助于解除局部淤血状态 ， 对跌打损伤有辅助疗效 。
4、可治疗腹泻：山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分 。
5、养颜瘦身：山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能减少自由基的生成 ， 能增强机体的免疫力 ， 有防衰老作用 。
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需要注意的是：脾胃虚弱者不宜多食山楂 。健康的人食用山楂也应有所节制 ， 尤其是儿童 ， 正处于牙齿更替时期 ， 长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等 ， 对牙齿生长不利 。山楂片、果丹皮含有大量糖分、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平 ， 没有饥饿感 ， 影响进食 ， 长期大量食用会导致营养不量、贫血等 。
糖尿病患者不宜食用 ， 但可适当食用山楂鲜果 。食用后要注意及时漱口刷牙 ， 以防伤害牙齿 。
由于山楂含有较多的有机酸 ， 具收敛及化淤消滞作用 ， 故也有收缩子宫的作用 ， 妊娠妇女患习惯性流产、先兆性流产者勿食 ， 免得伤胎 。
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再教你几招选购的技巧 ！
1、看形：切片薄而大者质量好；厚而僵小的质量较差 。
2、看色泽：皮色红艳 ， 肉色嫩黄者好；皮色红褐 ， 肉色萎黄者质差 。
3、尝酸味：酸味浓而纯正 ， 肉质柔糯的质好；酸味淡而僵硬的质次 。#山楂#养生#食用收藏
需要注意的是：脾胃虚弱者不宜多食山楂 。健康的人食用山楂也应有所节制 ， 尤其是儿童 ， 正处于牙齿更替时期 ， 长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等 ， 对牙齿生长不利 。山楂片、果丹皮含有大量糖分、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平 ， 没有饥饿感 ， 影响进食 ， 长期大量食用会导致营养不量、贫血等 。
糖尿病患者不宜食用 ， 但可适当食用山楂鲜果 。食用后要注意及时漱口刷牙 ， 以防伤害牙齿 。
【食疗食补|农村酸酸甜甜的一果，好吃或有大效果，却被多数人嫌弃！】由于山楂含有较多的有机酸 ， 具收敛及化淤消滞作用 ， 故也有收缩子宫的作用 ， 妊娠妇女患习惯性流产、先兆性流产者勿食 ， 免得伤胎 。
再教你几招选购的技巧 ！
1、看形：切片薄而大者质量好；厚而僵小的质量较差 。
2、看色泽：皮色红艳 ， 肉色嫩黄者好；皮色红褐 ， 肉色萎黄者质差 。
3、尝酸味：酸味浓而纯正 ， 肉质柔糯的质好；酸味淡而僵硬的质次 。
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