肠癌|血糖“加速器”被揪出，排名第一的不是烟酒，希望你一个都不占
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“医生 ， 救救我吧！我的血糖太高了 ， 有没有快点的降糖方法啊？”
像这样的呼喊声 ， 几乎在医院都能听到 ， 都是因为血糖升高引起的问题 ， 看似一个小小的血糖升高案例 ， 很少有人在乎 ， 但是久而久之 ， 当血糖升高之后 ， 带来的问题可不在少数 ， 一旦糖尿病引发并发症 ， 那将产生更加严重的问题 ， 危害生命健康 。
不过 ， 升高血糖的“加速器”已找到 ， 看完后 ， 趁早改正
其实说到升高血糖的“加速器” ， 估计很多人都觉得第一印象或许是吸烟和喝酒 。 的确 ， 吸烟和喝酒 ， 的确可以让血糖升高 ， 不过在前三榜的话 ， 抽烟喝酒却没上榜 。
第三名：高脂肪高蛋白的食物
一旦我们分泌过少的胰岛素 ， 就有可能对糖的调控能力不佳 ， 对脂肪和蛋白质的代谢能力就下降 ， 此时糖尿病患者排泄物也是非常的臭 。 所以要严格限制高脂肪高蛋白的食物摄入量 ， 主要是加重代谢紊乱现象 ，
【肠癌|血糖“加速器”被揪出，排名第一的不是烟酒，希望你一个都不占】
第二名：情绪不佳、压力大
身体一旦面对压力 ， 肾上腺就分泌肾上腺素 ， 使肝脏输出更多的葡萄糖 ， 细胞减少对葡萄糖的吸取 。 压力同时还增加了激素包括肾上腺素、皮质醇及生长激素的分泌 ， 造成了胰岛素抵抗 。 酮体经由脂肪会被分解成脂肪酸 ， 然后在肝脏被转变成酮体 。
第一名：长期熬夜 ， 睡觉少
其实熬夜的人 ， 精神状态很不好 ， 同时也会出现血糖循环减慢 ， 而血糖和血液循环一起被送到身体各个器官 ， 如果血液变慢 ， 则 消耗血糖量就会减少 ， 自然而然就会导致血糖升高 。 除此之外 ， 熬夜的人吃宵夜 ， 甚至是吃甜食 ， 这就导致血糖不稳 ， 血糖一高再高 。
糖尿病出现的三大危害
1.糖尿病肾病
其实这种病对于糖尿病患者而言 ， 是很常见的 。 之所以发生这样严重的疾病 ， 还是因为糖尿病患者自己导致的 ， 饮食不节制 ， 导致暴饮暴食 ， 导致肾脏体积增大 ， 而到了中期 ， 尿液就可能出现微量蛋白尿 。 出现尿液泛白时 ， 就说明肾功能出现问题 ， 及有可能出现肾衰竭、尿毒症 。
2.影响消化功能
其实很多糖尿病患者不承认 ， 糖尿病的出现或多或少的影响消化系统 ， 尤其是吞咽困难 ， 各种的食管炎症 ， 以及胃部幽门螺杆菌大量滋生 ， 经常性的呕吐、腹泻等等 ， 所以尽量要重视一下消化问题 。
3.神经系统
其实很多糖尿病患者来说 ， 由于血管运送氧气的能力减弱 ， 导致神经病变或者神经损伤的情况出现 。 其实很常见的神经性病变如脚趾、手部等等出现麻木的感觉 。
那么 ， 如何降低血糖呢？糖尿病主任：做好3件事 ， 可以预防
第1件：坚持适当的运动
其实坚持适当的运动 ， 可以降低胰岛素抵抗 ， 有效预防糖尿病的发生 。 如慢跑、散步、游泳等 ， 都是可以选择的 。
第2件：做好定期血糖监测
做好定期血糖监测 ， 尤其是体重偏重的人 ， 还有糖尿病家族史等糖尿病患者 ， 30岁以上的人要做好定期监测血糖 。 这样做的目的就是可以早发现、早诊断、早治疗 。 减少糖尿病人群的发生 。
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