心脑血管|血管堵塞的“祸根”找到了，提醒：4种食物，你再馋也少往嘴里塞
我们经常感叹 ， 人的生命有时很脆弱 ， 比如一场疾病就会被夺走 。现在人们普遍生活 ， 工作压力巨增 ， 健康问题也出现得越来越多 。其中心脑血管疾病是很多人容易患 ， 却不易察觉的疾病 。
在过去 ， 心脑血管疾病多发于中老年人当中 ， 如今也越来越年轻化了 。而且若是血管出现堵塞 ， 在堵塞到50%时 ， 人体是没有什么症状的 。但是一旦发展到70% ， 出现了症状 ， 也已经到了很危险的时候 。
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为何发生血管堵塞的人越来越多？
因为现在人们生活水平有了长足的进步 ， 大鱼大肉不再是富贵人家的专属 ， 普通百姓餐桌上也常见 ， 再加上现代人工作方式发生了转变 ， 大多不需要太大的体力活动 。这样导致摄入的能量多而消耗少 ， 多余的能量怎么办 ， 身体会将它们当宝贝一样变成脂肪储存在人体中 ， 从而造成肥胖 ， 高血脂、高血压等疾病 。
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1、高脂肪食物
炸鸡 ， 汉堡 ， 油条等快餐食品现在充斥人们的生活 ， 这些高脂肪食物吃起来一时爽 ， 但是却会对身体健康造成伤害 。
像这类快餐食品大多脂肪含量比较高 ， 而且在加热过程中还会产生反式脂肪酸 ， 会使得血液变得黏稠 ， 血脂增高 ， 长此以往会造成血液垃圾堆积 ， 堵塞血管 。
2、高糖食物
甜食也是人们很喜欢的一种食物 ， 吃起来会让人心情愉悦 ， 不知不觉就会吃多 ， 吃了太多的高糖的食物 ， 就容易让体内血糖升高 ， 从而加大患上糖尿病的风险 ， 而糖尿病的并发症之一就是会导致血管变硬 ， 那么发生血管堵塞的几率就会增加了 。
而且糖分摄入过多 ， 还会导致体内来不及分解的糖分被转化成为脂肪 ， 带来肥胖 ， 血液黏稠等后果 ， 从而也加大了血管发生堵塞的几率 。
所以甜点虽然好吃 ， 为了身体健康还是少吃点为好 ， 特别是人人喜爱的饮料里面糖分更是高 ， 少喝为妙 。
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3、高盐食物
咸鱼 ， 腊肉 ， 咸菜等腌制类食物是很多中国人爱吃的特色美食 ， 但这些食物含盐量很高 ， 而盐会导致血压上升 ， 损害血管 ， 形成血栓 ， 也就更容易出现血管堵塞 。
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4、酒
中国有着悠久的酒文化 ， 所以国人爱喝酒的不在少数 。喝酒过量不仅伤肝 ， 还会刺激血管 ， 让心跳加速 ， 血压上升 ， 会导致血管堵塞 。
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如何预防血管堵塞
1、正确喝水
清晨起来喝上一杯温开水 ， 可以及时补充身体晚上流失的水分 ， 稀释血液稠度 。
晚上睡前喝上100毫升温开水 ， 可以避免血液黏稠 。
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2、多活动 ， 少久坐
久坐会让相应部位血液速度减慢 ， 如果喝水再少 ， 就会让血液变得比较黏稠 ， 从而会加速血栓的形成 ， 这样就容易发生血管堵塞 。
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