心脑血管|血管堵塞的“祸根”找到了，提醒：4种食物，你再馋也少往嘴里塞( 二 )
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3、少熬夜
经常熬夜会导致人体的生物钟发生紊乱 ， 内分泌失调 ， 从而容易刺激血管 ， 血管出现问题 ， 血管堵塞就容易出现 。据调查研究 ， 熬夜已成为了导致猝死的主要原因之一 。
所以成年人每天至少要保证7到8小时的充足睡眠 ， 才对健康有益 。
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4、控制好“三高”
【心脑血管|血管堵塞的“祸根”找到了，提醒：4种食物，你再馋也少往嘴里塞】高血脂 ， 高血压和高血糖 ， 是制造血管堵塞的罪魁祸首 ， 调节好“三高”才能减少血管堵塞的发生 。
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