洋洋的小叶|冠心病患者冬季运动要遵循什么原则？
对于心脑血管疾病的患者来说 ， 如果过于操劳或者运动过度 ， 可能导致血液在短时间内流量增大 ， 导致血管堵塞 ， 诱发危险 。 但冠心病患者也不能完全不运动 ， 适当的运动锻炼对于控制病情和治疗恢复都有一定的帮助 。 冠心病患者在运动时应当注意把握好正确的原则 。 那冠心病患者冬季运动要遵循什么原则？
文章图片
一、注意运动前后的情绪
冠心病患者最好不要从事过于剧烈的运动 ， 比如快跑、跳绳等运动 ， 这些运动在运动前后容易导致人的情绪过于激动和兴奋 ， 会使得血液中的茶酚胺增加 ， 从而使心脏的心室颤动阀降低 ， 如果进行了较为剧烈的运动 ， 或运动前后的情绪起伏变化较大 ， 有可能会出现室颤的问题 ， 甚至诱发心梗和心绞痛等 。 冠心病患者最好做一些比较舒缓的运动 ， 比如散步 ， 或是匀速慢跑 ， 注意运动前后情绪变化 。
【洋洋的小叶|冠心病患者冬季运动要遵循什么原则？】二、注意运动时的穿着
现在正处冬季 ， 运动时很多人都会穿比较厚的运动服 。 而冠心病患者在运动时一定要注意不要穿得太厚 ， 以避免热量不能及时散发 ， 导致体温升高过快 。 因为体温过高会导致人的心脏跳动速度加快 ， 使得血液循环速度加快 ， 也会增强心肌的耗氧量 ， 可能对心脏造成损伤 ， 加重冠心病的病情 。
三、运动前不要吃太饱
人身体内的血液总量是一定的 ， 在人进食了之后 ， 大脑就会将血液分配到肠胃部分 ， 以进行消化功能 。 这时候 ， 心脏中的血液就会减少 ， 如果冠心病患者此时进行运动 ， 可能导致冠状动脉无法得到及时和充足的供血 ， 患者可能出现心绞痛甚至心梗等问题 。
四、运动出汗后不可马上洗澡
人体在运动之后 ， 由于脂肪的燃烧和能量的消耗 ， 体表温度本身就已经比较高了 ， 如果这时候洗澡 ， 热水会使得皮肤的血管扩张 ， 因而血液会大量流到身体表层的部位 ， 导致心脏缺血 ， 从而诱发冠心病发作等问题 。 最好是运动之后 ， 休息半小时到一小时左右 ， 等体温降下来之后再洗澡 。
冠心病患者可以适当地运动 ， 对于身体健康和病情都有很大的好处 ， 但是也不能乱运动 。 由于患者的心脏血管等本身就已经有了很大问题 ， 所以在运动中需要注意很多事项 ， 比如注意运动前后情绪变化不要太大 ， 运动前不要吃得太饱和运动后不能立即洗澡等 。
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点 ， 不代表新浪网观点或立场 。 如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系 。
推荐阅读
- 药师华子|总是在大把吃药，那么多的药物都是必须吃的吗？，冠心病患者
- 洋洋爱吃家常菜|温拌黄瓜蟹味菇，蒜蓉肉糜拌面，干锅柴火香干，美食：小炒刀豆丝
- 洋洋爱吃家常菜|爽口开胃越吃越香，简单好吃还不贵，高颜值的几道家常美食
- 漫说健康|别让心脏在深秋“受伤”，冠心病的高危季节来了！注意6个细节
- 人乐文化|冠心病如何进行自我调养
- 生生不息|冠心病怎么防再发呢？冠心病患者应注意什么呢？
- 朝阳医院心内科田颖|别等出事了才后悔没看过！，冠心病旅行“六大纪律”
- 洋洋的小叶|腰椎间盘突出患者可不可以跳绳？
- 悦悦吃喝说|暖洋洋香喷喷，记住这属于秋天的味道，红烧栗子鸡
- 健康科普站|坚持做好这5件事，可降低发病率，冠心病发病很危险