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朝阳医院心内科田颖|别等出事了才后悔没看过！，冠心病旅行“六大纪律”


朝阳医院心内科田颖|别等出事了才后悔没看过！，冠心病旅行“六大纪律”
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朝阳医院心内科田颖|别等出事了才后悔没看过！，冠心病旅行“六大纪律”
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十一出行安全第一 ， 因突发心脏病火车上紧急救援、飞机迫降的新闻报道时有发生 ， 而心脏性猝死的病因中冠心病占有三分之二！
冠心病患者还能去远行吗？今天就给冠心病患者带来出门旅行应该遵循的“六大纪律”：
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1.哪些冠心病病人
不宜旅行?
对于病情稳定的冠心病患者来说 ， 是可以负荷一般旅游的强度的 。
这里所说的稳定 ， 是指心绞痛停止发作3个月以上或心肌梗死病情稳定半年以上 。 出行前应做相应的检查 ， 全面评估身体状况 ， 咨询专科医生意见后方能出行 。
对于心绞痛频繁发作、心肌梗死3个月以内、心功能不全者 ， 均不宜旅行 。
2.太冷太热、高原地区
别去！
出行的时间选在气候适宜的春秋两季最好 ， 旅行地最好也不要去过炎热或寒冷的地区 ， 以及气压明显异常的高原地区 ， 往往会影响身体的循环状况 ， 易诱发心绞痛 。
3.这些人不宜乘飞机！
出行交通工具以舒适为主 ， 最好不坐夜车 。
能否乘坐飞机 ， 是冠心病患者共同关心的一个问题 。
一般说来 ， 日常活动无明显不适、无心绞痛发作的冠心病患者 ， 是可以坐飞机的 。
常见的高铁、飞机等 ， 由于采用了密封、加压等技术 ， 往往能保证车厢内温度、氧气、压力稳定；飞机是当前运行速度最快的交通工具 ， 能大大缩短旅途时间 ， 使冠心病患者减少旅途的疲劳 。
当然 ， 飞机还是有一定的特殊性 ， 空中旅行的急救条件有限 ， 起降时的离心感可能诱发心脏病的急性发作 。 对于患有急性心肌梗死及严重心律失常、心力衰竭、频发心绞痛、血压过高的冠心病患者 ， 均不宜勉强乘坐飞机 。
4.每坐1小时 ， 起来动一动！
如果旅途时间较长 ， 特别是保持久坐的姿势过长 ， 会增加下肢血栓的风险 。
每静坐一个小时 ， 患深静脉血栓形成的风险会增加10% ， 坐90多分钟 ， 就可使膝关节血液循环降低50% ， 令下肢静脉血栓形成的风险飙升一倍 。 对于老年人、肥胖、血栓家族史的人群 ， 这个风险会再次提高 。
所以 ， 长途旅行时 ， 应适量饮水 ， 最少每小时都要起身走一走 。
5.行程节奏要舒缓
旅行的强度应以舒缓为主 ， 不要影响日常的饮食、睡眠的规律 。
不止上山下海这些活动量过大的项目参加不了 ， 就连很多旅行团的项目安排的过于紧迫 ， 例如“上车睡觉 ， 下车拍照”的节奏也很不利于老年冠心病患者的健康状况 。
饮食一定要注意卫生 ， 不要过饥过饱 ， 保证充足睡眠 ， 避免情绪激动 。
6.急救准备 ， 非常重要！
另外 ， 旅行中切勿单独出游 ， 勿去偏僻交通不便利的地方 。 途中按时服药 。
随身携带急救药盒 ， 家属紧急联系方式 ， 自己病史的简要文字说明（非常重要 ， 便于急救人员能尽快开展有效措施） 。
如有不适 ， 立即就近医院诊治 ， 避免延误病情 。


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