漫说健康|别让心脏在深秋“受伤”，冠心病的高危季节来了！注意6个细节
一场秋雨一场凉 ， 如今中国绝大多数地方也都开始进入了秋季 。
（当然 ， 小康医生所在的广东 ， 秋天自然是不存在 。 ）
不过对于冠心病患者而言 ， 秋季更需要加以注意 。
由于秋季温差较大 ， 人体血管也从扩张到相对收缩 ， 又从收缩到扩张状态 ， 对于患有心血管疾病患者而言 ， 无疑是一种健康的威胁 。
【漫说健康|别让心脏在深秋“受伤”，冠心病的高危季节来了！注意6个细节】再加上秋高气爽 ， 一些患者也会放松警惕 ， 在日常生活和服药都会失去规律 ， 从而引发疾病急性发作 。
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秋高气爽 ， 又该如何保护心血管健康？
当冠状动脉管腔狭窄或者是闭塞的时候 ， 就容易引发冠心病 ， 患该病的人会出现胸痛、胸闷的症状 ， 这种疾病比较容易发生在心血管患者当中 。
另外 ， 心血管患者在秋季特别容易诱发冠心病 ， 要想预防或者是减少秋季该病的发生 ， 就需做好以下几点 。
1、注意气候变化
在寒冷或者是强冷空气的影响下 ， 冠状动脉可能会发生痉挛 ， 并且继发血栓 ， 然后诱发冠心病 ， 引起急性心肌梗死 。
另外 ， 每当气候急剧地变化 ， 气压降低时 ， 心血管患者就会有明显的不适 。
心血管患者在秋季这种气候变化较大的情况下 ， 需特别注意气候变化 ， 做好冠心病相关的预防工作 。
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2、预防感冒
秋季的时候 ， 气温会骤降 ， 特别容易引发伤风感冒、肺炎或者是支气管炎等疾病 ， 这些疾病会使得肺功能受到影响 ， 加重心肌缺氧 ， 引发或者是加重冠心病 。
另外 ， 有肺炎的患者可能还会引发心衰 ， 因此在秋季这个季节心血管患者应该注意保暖 ， 预防感冒 ， 避免冠心病的发生 。
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3、适度锻炼
秋季气温变化较大 ， 血管会有强冷的收缩反应 ， 易引发冠心病 。
在秋季患者应该坚持适度地运动 ， 让身体快速地适应寒冷 ， 避免血管发生强冷的血管收缩反应 。
另外 ， 血管在早晚温度过低的时候 ， 特别容易痉挛 ， 因此建议运动的时间最好选择上午3点至下午3点这个时间段 。
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4、合理饮食
秋季气温的变化 ， 使得身体对能量跟营养的要求也升高了许多 。 在这个时候 ， 建议心血管患者保证一定量优质蛋白质的摄入 ， 如蛋类、奶类、肉类等 。
坚持低脂、低盐、低胆固醇、低糖饮食 ， 多吃些蔬果等维生素较丰富的食物 。 同时 ， 每天需按时就餐 ， 饮食不能过饱 ， 有饱胀感即可 。
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5、掌握洗澡方式
心血管患者在洗澡的时候不能在过饱或者是饥饿的情况下进行 。
若是这些情况下进行 ， 皮肤血管就会受到刺激 ， 诱发冠心病 。 洗澡时的水温也不能过高 ， 跟体温差不多即可 ， 水温过高会导致皮肤血管扩张 ， 血液大量地流至体表 ， 就会造成心脑缺血 。
另外 ， 患者洗澡的时间不能过长 ， 一般的浴室都是比较闷热不通风的 ， 在这种环境下 ， 人的代谢较快 ， 易导致身体缺氧、疲劳 ， 对血管产生很大的影响 ， 然后诱发冠心病 。
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6、多补充水分
秋季身体极易缺水 ， 特别是对于心血管患者来说 ， 过度地缺水 ， 易造成血管堵塞 ， 形成血栓 ， 然后诱发冠心病 。
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