营养师雪姐姐|确诊肠癌，身体有“3多2黑”，快查肠镜，莫拖延，28岁女子( 三 )
建议 ， 每人每天摄入25克以上膳食纤维为宜 。
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4、戒烟酒
抽烟喝酒 ， 十分常见 ， 然而 ， 会加速肠道癌变 。
研究表明：吸烟者比非吸烟者 ， 死于结肠癌的风险性要高34% ， 吸烟的年头越长 ， 结肠直肠癌的死亡率越高；而在女性中 ， 风险性大约要高43% 。
国外研究发现 ， 每天饮酒男性的乙状结肠癌死亡率 ， 为不饮酒者的5倍 。
戒烟酒酒 ， 可减少肠道癌变几率 。
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5、多检查 ， 及早排除风险
平时要注意体检 ， 一旦出现排便异常、便血等肠癌危险信号 ， 应第一时间就医诊治 ， 有肠炎、肠息肉的人 ， 要注意持续治疗 ， 排除恶化癌变风险 。
临床主要的肠道检查方法 ， 有肠镜检查、CT、彩超、钡灌肠、气钡双重造影、排粪造影等 。
其中 ， 肠镜 ， 是确诊肠癌最准确的方式 ， 但是肠镜检查为有创检查 ， 有0.3%-0.5%的概率可对患者造成损害 ， 且肠镜检查准备时间较长 ， 患者需提前清洁肠道 ， 所以 ， 如果没有病症的话 ， 可先选择其他方式排查 。
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