刮油|胖人想刮油，多吃以下食物，清脂刮油，排出宿便，减肥养颜
黄花菜
【刮油|胖人想刮油，多吃以下食物，清脂刮油，排出宿便，减肥养颜】黄花菜是比较常见的一种野菜 ， 不仅可以做成一些美味的菜肴 ， 还可以做成一些治病的药膳方 ， 因其美味可口 ， 并且含有很高的营养价值所以在餐桌上很受欢迎 。黄花菜为清热解毒利湿之品 ， 还有抗菌免疫功能 ， 夏天吃一些非常合适 。黄花菜中含有的粗纤维 ， 还能促进大便的排泄 ， 对肠道有着保护的效果 ， 排出垃圾毒素和脂肪 ， 减少油脂的吸收 ， 对瘦身减肚子有着很好的效果 。
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贡菜
贡菜又名苔干、响菜、它色泽鲜绿、质地爽口、味若海蜇 ， 贡菜这种美味的蔬菜营养价值是非常高的 ， 它含有大量的维生素和微量元素 ， 更是含有大量的钙和谷氨酸等等这些营养物质的 ， 有延缓衰老 ， 健脾补胃的功能 ， 贡菜本身低脂肪 ， 低热量 ， 是减肥的良好食材 ， 富含的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动 ， 清脂刮油排除体内有害物质 ， 有排毒养颜美容瘦身的效果 。
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沙虫干
沙虫干 ， 还能缓解疲劳 ， 它不单能为身体补充丰富的营养 ， 还能促进人体内乳酸的代谢与分解 ， 能让人们的体力快速恢复 ， 另外沙虫干中还含有多种天然抗氧化成分 ， 能减少身体内氧化反应发生 ， 也能延缓衰老延长寿命 。
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