饮食减肥|减肥别节食，伤胃又没效果，试试3种蔬菜，刮油清脂，远离大肚腩
一说到减肥 ， 是生活当中很多人都非常感兴趣的话题 。 尤其是很多女性朋友 ， 都希望自己可以变得更加瘦一点 。 在我们的日常生活当中 ， 有一些女人对减肥是非常下狠心的 ， 甚至不惜用节食的方式来减肥 。 这次减肥无非就是让自己吃得少一点 ， 多加运动 。 但是有的人只是单纯的少吃 ， 有一些人甚至会不吃饭 ， 比如说很多人就会选择不吃晚饭来减肥 。 其实不吃晚餐不仅仅不利于减肥 ， 而且还可能影响到我们的身体健康 。 其实减肥别节食 ， 伤胃又没效果 ， 试试3种蔬菜 ， 刮油清脂 ， 远离大肚腩 。
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减肥蔬菜 ， 芹菜
芹菜 ， 富含维生素C和膳食纤维 ， 能增加饱腹感 ， 能防止便秘、帮助消化和美化肌肤 ， 还能减肥 。 芹菜 ， 还是降血脂 ， 降血压的好帮手 。
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【饮食减肥|减肥别节食，伤胃又没效果，试试3种蔬菜，刮油清脂，远离大肚腩】
减肥蔬菜 ， 蚕菜
蚕菜 ， 既能排毒养颜 ， 又能减少身体对脂肪的吸收 。 多吃蚕菜 ， 能够在短时间内达到减肥的效果 ， 可以减轻因节食或控制饮食所产生的饥饿感 。
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减肥蔬菜 ， 菠菜
菠菜 ， 可以大量补充维生素 ， 另外菠菜 ， 对于皮肤也是很有好处的 。 菠菜含钙量丰富 ， 小孩吃了菠菜 ， 容易长身高 。
3种减肥蔬菜 ， 你爱吃不？你觉得蚕菜好吃不？
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