健康新经|肝不好的人，身体会有14个信号，若你超过10个，肝已“烂如渔网”( 二 )
2：多喝水
喝茶水与保证肝脏健康有着千丝万缕的关系 ， 肝不好的人要做到科学、健康的养生习惯 ， 比如喝菊花茶 ， 可以很好养肝气 ， 排肝毒 。
在菊花中 ， 养护肝脏建议选择金菊源 ， 金菊源被开封本地人称之为肝脏的“清洁工” ， 内含有的很多元素对肝有帮助作用 。
硒元素：有"清洁工"的称号 ， 进行补充 ， 能促进受损肝细胞进行自我修复；
胆碱：能提升肝的代谢效率 ， 抑制脂肪和代谢垃圾的沉淀；
类黄酮：充分灭活有害的自由基 ， 保护肝脏功能正常 ， 同时对脂肪肝和肝硬化有很好的抑制作用 。
热水冲泡一颗金菊源就可以饮用 ， 每日一两杯即可满足身体需求 。
本文插图
3：及时的补充营养
身体好 ， 营养是少不了的 ， 营养丰富了 ， 人体的免疫力就会好 。
在营养的选择上切记不要选择油炸油腻的食物 ， 应该清淡营养均衡饮食 ， 多吃富含维生素和蛋白质的食物 ， 水果蔬菜 ， 瘦肉 ， 鸡蛋等这些食物是必不可少的 。
本文插图
提醒：不要盲目的吃药 ， 是药三分毒 ， 肝脏最怕的就是药物 ， 能食疗的不要选择药物 。
本文为***作者原创 ， 未经授权不得转载
推荐阅读
- 美容|怎么养成一张干净的脸？
- 没蜡笔的小新|厦门网红景点山海健康步道焕发新颜喜迎宾客
- 南宁牙博士口腔|爱心义诊，情暖人间，口腔健康，全身健康——牙博士免费义诊活动
- 男性健康|肾为先天之本：7种“心肾相交”养肾法集锦！
- 熊苗营养师|世界保健日，有哪些好方法可以让我们的身体越来越健康?
- 健康|尿毒症总是静悄悄？身体3个部位早露出“破绽”，很多人不以为然
- 烹饪|不用烤箱，不放水，不放酵母，做营养健康的发糕
- 心理健康|喝酒后怎么快速解酒，看完这个再也不用担心喝醉！
- 深圳|生病有良医！深圳打造健康中国“深圳样板”
- 科学辟谣|指甲月牙少 身体不健康？