燃脂|男性152-188cm标准体重对照表，若达标，或许你很瘦，无需减肥( 二 ) 排毒

碳水化合物过高的食物。在减肥期间，一定要注重减少碳水化合物的摄入，少吃或不吃碳水化合物过高的食物，像米饭等主食。
可以选择用一些粗粮来代替，像常见的燕麦、紫薯等，有利于补充膳食纤维，促进肠胃蠕动，加速毒素排出，起到燃脂瘦身的功效，帮你保持好的身材。
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