健康王医师|止咳定喘、生津止渴，美容祛斑，排毒素，爱美女性最爱吃3种食物大家好

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
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空心菜其中含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤，减少患白内障的风险，并改善视力；另外，空心菜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质，补充营养、延缓衰老。

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这种水果吃起来就比较清淡，里面的热量也不是特别高，对一个想要美的女孩子来说，就算是怀孕也不希望自己会变胖，多吃这种水果，不仅可以保证健康，还不容易引起发胖。反而经常吃的话，还能够让自己的大便更顺畅。不过需要提醒大家一点，任何一种东西吃多了都是不太好，所以在量上请把握好。

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【健康王医师|止咳定喘、生津止渴，美容祛斑，排毒素，爱美女性最爱吃3种食物】豌豆苗的颜色很鲜明，质地又很柔软，含有极丰富的钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗中富含明目的维生素A ，且抗氧化成分具有保护眼睛少受自由基伤害的作用，因为抗氧化成分可以保护视网膜。多食用豌豆苗可以有效改善视力、保护眼睛免受老年性黄斑和老年白内障困扰。

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