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妇康张医师|身体会发出4个“报警”信号，切莫大意！预防是关键，喉癌来之前

大家好 ， 我是你们身边的养生达人张医师 ， 生活中巨大的工作压力 ， 让我们无暇顾及自己的身体健康 ， 当今社会很多人都出现了亚健康状态 ， 导致工作没有精力 ， 身体时常感到疲倦 ， 精神状态不佳 ， 所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生 ， 对自己的健康负责 ， 关注我 ， 每天一个健康小妙招！
喉癌是头颈部常见的恶性肿瘤 ， 男性明显多于女性 ， 在我国华北和东北地区高发；目前引起喉癌的确切原因还不是很清楚 。 但一般认为和吸烟、饮酒、人乳头状瘤病（尤其是高危型HPV-16/18）毒感染有关 。 另外 ， 环境因素比如大气污染、长期接触工厂生产粉尘、尾气也和喉癌密切相关！
喉癌的早期表现 ， 切莫大意！
（1）声音嘶哑：早期为发声易疲倦或声音嘶哑 ， 无其他不适 ， 常多被误认为感冒、喉炎 。 凡40岁以上者 ， 尤其男性、长期吸烟者 ， 声嘶超过3周 ， 经发声休息和一般治疗不改善者 ， 必须到医院做喉镜检查 。
（2）咽部不适及异物感：这是声门上型喉癌的早期症状 ， 但应注意与慢性咽炎的症状相鉴别 。
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咽痛：肿瘤向深部侵犯 ， 初为间歇性疼痛 ， 继而持续性疼痛 ， 并引起同时反射性耳痛 ， 因咽痛导致吞咽困难 。
（3）咳嗽及咳血：早期多为咳嗽 ， 无痰或仅有少量痰 ， 无咳血 ， 随病变发展可出现痰中带血 ， 甚至咳血 。
（4）颈部淋巴结肿大：尤其是声门上型喉癌患者 ， 早期易出现淋巴结肿大 。
专家教你如何远离癌症 ， 收好了！
1、别熬夜
熬夜也是很多人每天“坚持”做的事情 ， 尽管个人知道这是个不健康的行为 ， 但就是戒不掉 。 熬夜会破坏人体的免疫力 ， 会使人更加容易患上癌症 。 建议成年人每天保证6~8小时的睡眠时间 。
2、少喝酒
生活当中喜欢喝酒的人不少 ， 有些人还会经常酗酒 ， 这样容易导致癌症 。 喜欢喝酒的人自己平时要多注意控制一下自己 ， 尽量少喝 ， 帮自己预防癌症 。
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3、别吸烟
吸烟会危害身体健康 ， 这我们都是知道的 ， 但是许多人平时还是会继续吸烟 ， 这点需要自己多注意 ， 尽量不要吸烟 。
4、按时吃饭
现在生活节奏比过去快了很多 ， 许多人平时吃饭时间都很随意 ， 长期如此对身体影响比较大 ， 容易引起一些癌症 。 因此 ， 平时自己要注意这个细节 ， 尽量按时用餐 。
5、均衡饮食
不挑食 ， 不过量吃某种食物 。 粗粮和水果都是能多吃的食物 。 尽量避免垃圾食物 ， 特别是烧烤或者是油炸食物 。 里面的致癌物质对人体造成很大的伤害 。
6、不要吃太咸
过咸的食物往往有很多盐 ， 而盐当中含有钠比较多 ， 容易导致高血压 ， 而且还会增加肾脏的负担 。 高血压、糖尿病、胃癌等也会随之而来 。
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7.正确喝水
过烫的水会伤害食管粘膜诱发食管癌 。 所以热的食物还是让它凉一下再吃 。
8、少喝饮料
现在饮料种类多 ， 味道大多都是不错的 ， 有些人可能习惯喝饮料来给身体补充水分 ， 这对身体健康是不利的 ， 平时还是尽量喝水比较好 。
9、释放压力 ， 保持好心情
适当的压力能帮助我们进步 ， 但长期压力过大对身体是有损害的 ， 可能会引发癌症 。 如果你平时压力都比较大 ， 自己要注意释放压力 ， 缓解心情 ， 尽量保持好的心态 。
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10.定期的检查 ， 对于部分已经有相关危险因素疾病的时候 ， 就应该定期检查了 ， 比如胃溃疡患者 ， 乙肝患者 ， 肝硬化患者 ， 肠息肉患者等等 。 很多肿瘤早期处理 ， 治愈率是很高的 。


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