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妇科刁医师|肝脏好不好，观察3处见分晓，养肝4招了解下！，养病便是“养命”

在人的一生中 ， 最值得珍惜的东西是什么？不同的人有不同的答案 ， 有的人说是快乐 ， 有的人说是金钱 ， 有的人说是家庭 ， 但刁医师认为 ， 这一切的基础都来源于就安康的体魄 ， 身体健康才应该是生命中最该看重的事情 ， 关注刁医师 ， 每天给大家分享健康养生知识 ， 让大家养成强健的体魄 ， 享受美好的人生 。
春季是最容易诱发肝脏问题的季节 ， 各种潜在的危害 ， 都开始慢慢的开始攻击我们的肝脏 ， 加上很多男性对自己健康漠不关心 ， 完全不再会我们肝脏所发出的求救信号 ， 导致自己的肝脏出现很多的问题 ， 今天小编就来看看肝脏不好的几个辨别办法 。
妇科刁医师|肝脏好不好，观察3处见分晓，养肝4招了解下！，养病便是“养命”
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春季养肝正当时 ， 肝脏好不好看三处知晓
一、看看我们的指甲
颜色：如果我们的指甲看上去非常的苍白 ， 就表示我们肝脏气血不足 ， 需要多吃桂圆、红枣一类的食物；如果是出现暗黄的颜色 ， 就可能是我们的肝胆出现了问题；如果有明显的青、紫色的话 ， 说明体内的寒证非常严重 。
竖纹：短时间出现竖纹的话 ， 多半都是由于疲劳过度导致的 ， 一般休息之后就会自然消失；如果长时间没有小时的话 ， 就可能是系统内部存在病变 ， 黑色就是肾气缺乏阳气不足 ， 如果是沟壑的话 ， 就属于消化系统疾病 。
斑点：只要是在指甲上面出现了白色的斑点 ， 一般都是在我们肝脏功能受损之后 ， 最为常见的是乙肝患者；如果是黑色的斑点 ， 可能就预兆着我们的血液循环有障碍 ， 伴有肿瘤等问题 。
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二、观察我们脸色
粉刺：黄体荷尔蒙的处在可以促使人体分泌出适度的油脂 ， 从而保护我们的皮肤 ， 当肝脏出现为问题的时候 ， 该荷尔蒙的分泌就会减少 ， 从而油脂的分泌就会降低 ， 最后导致粉刺的出现 。
鼻子：因为受到肝脏功能衰退的影响 ， 鼻子上面的毛细血管会发生扩张 ， 最后导致红鼻子的出现 。
脸色：脸色的红润需要我们肝脏血液的滋养 ， 所以在我们的肝脏受损之后 ， 大量的铁元素就会流失 ， 从而导致我们的面色变得非常晦暗 。
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三、看看我们的双眼
巩膜：如果是出现发黄现象的话 ， 一般都是患上了肝炎一类的疾病；其实我们的角膜也肯呢个受到疾病的影响出现黄绿色或者棕黄色 。
眼球：如果是出现了大面积的血丝 ， 和我们肝火过于旺盛肯定有关系 ， 同时还会有口苦、口干的问题 。
干涩：长时间用眼之后因为肝脏供血的不足 ， 眼球出现滋养我们的视线就会变得模糊 ， 最后出现干涩 。
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教你几招 ， 还你一个好肝
第1招、食物保护肝脏
食疗对我们的肝脏其实效果是非常好的 ， 并且起副作用也是很不错的 ， 其实大家完全可以在日常生活当中多吃一点 ， 这样不仅可以满足自己的口服 ， 也能起到养肝的效果 。
推荐：芝麻粥——直接我们黑芝麻和大米枸杞一起熬煮 ， 等到粘稠之后再放我们的冰糖 ， 稍微煮一下之后就可以直接食用了 。
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第2招、喝茶养肝
直接购买一些蒲公英、菊花、金银花、桂花 ， 等等 ， 这些养肝的食物 ， 每天坚持喝点 ， 或许能够起到养肝保肝的作用！
第3招、饭后闭目静坐
一日三餐之后吃完饭 ， 不要立刻的运动 ， 我们可以找个少发或者是椅子之类的 ， 安静的坐下 ， 然后闭上我们的双眼 ， 静静的打坐给我们肝脏一个休息时间 。


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