妇科陈医师|排毒瘦身，美容养颜，去除皱纹，对身体很有营养的3种食物
大家好 ， 我是专为大家科普健康知识的陈医师 。 记得在过去 ， 人们的生活都比较拮据 ， 尤其是比较偏远的地区 ， 经常吃野菜 ， 大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉 。 现如今 ， 人们的生活水平好了 ， 吃肉已经成为了常态 ， 但是很多人却不爱吃肉了 ， 尤其是上了年纪的人 ， 大家的饮食都变得清淡 ， 这是因为我们懂得健康和养生了 ， 所以 ， 生活中我们的饮食一定要丰富多样 ， 这样才能拥有一个健康的体格 。 下面请跟我一起来涨知识吧！
对身体很有营养的3种食物 ， 排毒瘦身 ， 美容养颜 ， 去除皱纹
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百香果
百香果的保健作用因其果汁散发出菠萝、草莓、柠檬、芒果等十多种水果的香味而得名 ， 百香果有很多独特的营养价值 ， 也有很多药用价值 ， 被称为天然镇静剂 ， 百香果富含人体所需氨基酸、多种维生素以及各种的微量元素 ， 被称之为水果中的维C之王 ， 口感独特 ， 营养丰富 。
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鳄梨
鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E ， 还有不饱和的脂肪酸 ， 这些可以帮助皮肤锁住水分 ， 加强皮肤的弹性 ， 起到滋养肌肤的作用 。 平时可以混合橄榄一起吃 ， 或者直接拌沙拉吃 ， 能帮助人体补充平时进食时候容易遗漏的营养元素 ， 排毒又瘦身 ， 早食早受益
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杨桃
【妇科陈医师|排毒瘦身，美容养颜，去除皱纹，对身体很有营养的3种食物】杨桃是现在人们非常喜欢的一种水果 ， 不仅仅是因为它外形独特 ， 更是因为它的口感和味道都会让人感觉到舒适 。 其实常吃杨桃对人体有一定的好处的 ， 它里面富含的维生素C、糖分以及微量元素 ， 这些成分可以为人体补充营养 。 但是里面也含有大量的神经毒素 ， 因此不宜过多的食用 。
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