细麦落轻花|离不开的食物，祛皱润肤，养颜美容，能预防血栓，人到中年
人到中年 ， 离不开的食物 ， 祛皱润肤 ， 养颜美容 ， 能预防血栓
樱桃
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樱桃中含有丰富的维生素 ， 维生素C和维生素E能够抑制人体内酪氨酸酶的活性 ， 而会使皮肤颜色变深变黑的黑色素则和酪氨酸酶有关 ， 抑制了酪氨酸酶的活性则会减少黑色素的产生 ， 能够美白皮肤 ， 使皮肤有光泽,樱桃含铁量高 ， 位于各种水果之首 。 铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料 ， 在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中 ， 发挥着重要的作用 ， 同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系 。
甜瓜
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甜瓜 ， 是一种比较大众化的水果 ， 不仅香甜 ， 而且甘甜 ， 比较适合大众的口味 。 含有比较多的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等 ， 有消暑清热 ， 生津解渴 ， 除烦等效果 。 而且 ， 甜瓜里的维生素c含量丰富 ， 可以起到美容养颜的作用 ， 且具有保肝护肝的功效 。
绿豆
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绿豆含有的成分具有抑菌的作用 ， 有降低血清胆固醇的作用 ， 而且绿豆性凉可以消暑止渴 ， 清热解毒 。 此外绿豆还能清洁皮肤 ， 淡化色斑 ， 去除角质 ， 保持皮肤弹性 ， 抗衰老 。 夏天气温高 ， 很多人感觉嗓子干燥 ， 用绿豆煮粥和喝上一碗 ， 可以清热排毒 ， 养护肠胃 ， 增美容养颜 。
红薯叶
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【细麦落轻花|离不开的食物，祛皱润肤，养颜美容，能预防血栓，人到中年】红薯叶其实就是红薯藤上面的叶子 ， 这种红薯叶清炒起来口感非常的好 ， 同时他还能够起到很好的清热解毒效果 ， 最关键的是它能够让我们的吸收能力变得更好 ， 因为它能加快我们身体的新陈代谢 ， 最关键的是它的热量也是极低的 ， 减肥效果是非常棒的 。
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